Cukor v krvi v tehotenstve Vedci nájdu diéty, ktoré chránia pred tehotenským cukrovkou
redakčným tímom BUNTE.de 29. septembra 2019 o 9:18 hod
Počas tehotenstva sa môže metabolizmus cukrov v nastávajúcej matke zmiešať. To znamená, že sa nezdravo zvyšuje hladina cukru v krvi - hovorí sa tomu tehotenská cukrovka. Nová štúdia je povzbudzujúca: Správnou stravou založenou na stredomorskej strave je možné tomu čeliť.
Takzvaná stredomorská strava je jednou z najzdravších diét na svete. Vynikajúca zmes typických regionálnych produktov, ako je veľa zeleniny, rýb, relatívne málo mäsa - obalené olivovým olejom a cesnakom - prispieva k menu, ktoré je úplne dobré. Chuť hovorí za všetko, jedlá sa ľahko pripravujú a pomáhajú vám chudnúť. Je dokázané, že to prospieva zdraviu, pretože srdce a cievy sú chránené, krvný tlak je znížený a hladina cukru v krvi je stabilizovaná.
pozadie
Naše najčítanejšie články
Zníži tiež riziko gestačného cukrovky?
Nedávna štúdia teraz dáva nádej na ďalšie výhody stredomorskej stravy. Vedci výsledky zverejnili v americkom mesačníku „PLOS Medicine“. Podľa toho môže byť stredomorská strava počas tehotenstva užitočná dvoma spôsobmi: môže spočiatku minimalizovať riziko vzniku gestačného cukrovky. Pomáha tiež znižovať riziko priberania.
Kto bol vyšetrený?
Vedci z Veľkej Británie v predloženej štúdii vyšetrili viac ako 1100 budúcich matiek v celkovo piatich nemocniciach v centre mesta. Testované osoby pochádzali z rôznych etnických skupín. Zjednocujúcim prvkom bolo okrem tehotenstva aj to, že všetky ženy mali rizikové faktory, ako je obezita alebo chronický vysoký krvný tlak.
pozadie
Ako prebiehalo štúdium?
Polovica žien (553) dostala stredomorskú stravu zloženú z typických prísad. To zahŕňalo 30 gramov miešaných orechov denne a pol litra panenského olivového oleja týždenne. Bol doplnený čerstvou zeleninou a ovocím, neošetrenými obilninami, strukovinami a rybami. Spotreba hydiny a mliečnych výrobkov sa znížila. Účastníkom sa navyše odporúčalo, aby sa vyhýbali červenému mäsu a klobáse, ako aj rýchlemu jedlu a sladkým nápojom.
Pravidelne sa konali osobné konzultácie so špeciálne vyškolenými odborníkmi na výživu - v 18., 20. a 28. týždni tehotenstva. Okrem toho boli podrobné telefonické schôdzky v 24. a 32. týždni tehotenstva.
Výsledky štúdie
Britská štúdia zistila, že strava podľa pokynov stredomorskej stravy znížila riziko gestačného diabetu - v porovnaní s porovnávacou skupinou, ktorá jedla „normálne“ - o 35 percent. Vedci tiež našli pozitívne výsledky týkajúce sa prírastku hmotnosti. Na rozdiel od porovnávacej skupiny pribrali účastníci stredomorskej stravy na váhu takmer o tri kilá menej.
Briti svojím prieskumom nadviazali na predchádzajúcu španielsku štúdiu z roku 2017, ktorá priniesla porovnateľné výsledky.
Vedci sú presvedčení: "Táto štúdia potvrdzuje výhody stredomorskej stravy. Počas tehotenstva si ženy často myslia, že by nemali držať 'diétu', ale mali by žiť iba zdravo," vysvetľuje gynekológ Dr. Shweta Patel z Orlando Health Physician Associates na Floride. A potvrdené: „Výsledky podčiarkujú, že táto strava sa dá ľahko zvoliť a má dokonca pozitívne účinky v tom, že znižuje pravdepodobnosť gestačného cukrovky u žien, ktoré patria do rizikovej skupiny.“
pozadie
koho sa to týka?
Vo všeobecnosti môže každá žena počas tehotenstva ochorieť na gestačný diabetes. Existujú ale skupiny, kde je pravdepodobnosť podstatne vyššia. Rizikovými faktormi sú napríklad cukrovka v rodine, index telesnej hmotnosti (BMI) od 25, ale najmä nad 30 rokov, fajčenie alebo vek viac ako 35 rokov.