Cukrovka a prášok zo zeleného jačmeňa Tmavozelená Sila prírody

Cukrovka a prášok zo zeleného jačmeňa

Cukrovka, to sú dve slová, ktoré „prevrátili metafyziku“ mnohých ľudí na celom svete, keď ich vyslovil lekár, ktorý hodnotil laboratórne testy. Jesť príliš veľa sladkého?
Budem musieť dodržiavať reštriktívnu diétu, ktorá ma prinúti vzdať sa tých jedál, ktoré som si predtým obľúbil? Diéta stanovená lekárom je ťažké dodržiavať. Existuje príliš veľa pravidiel, ktoré treba dodržiavať, a nemyslím si, že ich zvládnem! Tu je niekoľko tvrdení, ktoré vám môžu napadnúť, keď budete počuť svoje meno a výraz „cukrovka“ vyslovený v rovnakej vete. Realita ale nie je taká tvrdá, ako sa na prvý pohľad zdá. Zdvihnime závoj a hovorme otvorene o tých mýtoch, ktoré, vznášajúce sa okolo tohto stavu, spôsobujú, že vyzerá tak divoko.

Najskôr musíme povedať, že príčiny cukrovky nie sú známe ani dnes. Teórií je viac. Skutočnosť, že konzumácia sladkostí a prebytočného cukru môže viesť k cukrovke, je podporovaná príliš málo. Príčiny sú stále neznáme, ale účinky sú zrejmé. Je známe, že keď sa telo stretne s veľkými problémami pri premene prijatej potravy na životne dôležitú energiu pre orgány a pankreas skončí vylučovaním prebytočného inzulínu, hovoríme jednoznačne o cukrovke.

Ľudské telo za normálnych okolností transformuje potravu na energetickú podporu, čím zaisťuje správne fungovanie vnútorných orgánov, svalov, pokožky. Cukrovka sa vyznačuje výskytom vysokých hladín glukózy (jednoduchý cukor, ktorý potrebujú všetky bunky na energiu) v krvi. Sú výsledkom poruchy sekrécie a/alebo pôsobenia inzulínu.

Inzulín

je hormón vylučovaný pankreasom. Inzulínovú glukózu môžu bunky použiť na transport tam, kde to telo potrebuje. Keď sa po trávení objaví nadbytočná glukóza, pankreas vylučuje aj oveľa väčšie množstvo inzulínu, aby zvládol zvýšené množstvo glukózy v krvi.

Keď prahové hodnoty glukózy a inzulínu stúpnu nad normálnu hladinu a situácia sa opakuje deň čo deň po dlhšiu dobu, vytvorí sa začarovaný kruh, ktorý vedie ku kolapsu mnohých systémov. Prvá, ktorá ustúpi, je pankreas, ktorý je preťažený na produkciu inzulínu.

Musíte vedieť, že existujú dva typy cukrovky:

Cukrovka I. typu

sa vyskytuje v akomkoľvek veku. Prevažuje ale u detí a mladých dospelých, a preto ho niektorí autori nazývajú juvenilná cukrovka. Synonymom často používaným pri cukrovke typu I je aj cukrovka závislá od inzulínu. Diskutujeme o tomto type cukrovky, keď pankreas nemôže produkovať inzulín. Okrem inzulínu sa v žilách a tepnách hromadí glukóza v krvi. Preto musia ľudia trpiaci týmto typom cukrovky dostávať zavedené dávky inzulínu, inak sú ohrozené na životoch.

Cukrovka typu II

Je to tiež najbežnejšia forma cukrovky a je zodpovedná za 90% cukrovky na celom svete. Tento typ cukrovky všeobecne postihuje dospelých a vyskytuje sa preto, lebo ich pankreas neprodukuje dostatok inzulínu na metabolizáciu glukózy. Cukrovka typu II sa vyvíja postupne a zvyčajne postihuje ľudí starších ako 40 rokov, ktorí majú tendenciu byť obézni.

Medzi komplikácie spojené s oboma typmi cukrovky patria kardiovaskulárne choroby, poškodenie nervov, strata zraku a chronické ochorenie obličiek. Tomuto všetkému sa však dá vyhnúť, ak vezmeme do úvahy niekoľko jednoduchých tipov.

Praktické rady

Plánovanie jedla znie pompézne, je to však zlatý štandard v liečbe cukrovky. Pred začatím akéhokoľvek výživového plánu by ľudia s cukrovkou mali starostlivo preskúmať akékoľvek stravovacie rozhodnutia. Vyberte si také jedlá, ktoré vyhovujú každému životnému štýlu. Aby sa hladina cukru v krvi čo najviac priblížila k normálnemu limitu, ak nie v rámci jeho fyziologických hraníc. Preto sa musí strava každého človeka určovať individuálne, aby zodpovedal jeho inzulínovým potrebám. Potraviny bohaté na komplexné sacharidy sa trávia takou rýchlosťou, ktorá umožňuje postupné uvoľňovanie glukózy do krvi. To pomáha udržiavať normálnu hladinu glukózy. Jedzme celozrnné pečivo alebo ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vlákniny. Vláknina môže spĺňať absorpciu glukózy. Môžu tiež vyvolať pocit sýtosti, ktorý je žiaduci, ak chce človek schudnúť.
Pretože sacharidy priamo ovplyvňujú rýchlosť, akou sa glukóza uvoľňuje do krvi, môžeme zvážiť nahradenie bielkovín sacharidmi. Ale príliš veľa bielkovín vedie k príliš veľkému množstvu tukov. A tento tuk je často nasýtený. Zvýšená konzumácia nasýtených tukov zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Preto by malo byť známe, že strava osoby s cukrovkou by mala obsahovať medzi 15 a 20% bielkovín.

Ako naša diagnóza cukrovky ovplyvňuje náš životný štýl

Aj keď vám bola diagnostikovaná cukrovka, neznamená to, že by ste sa sladkosti mali rozhodne vzdať. Na zavedenie sladkostí do každodennej stravy možno nájsť rôzne zdravé stratégie. Najskôr môžete použiť kvalitné sladidlá. Môžete tiež znížiť porciu sladkostí, ktoré ste jedli pred diagnostikovaním. Napríklad namiesto dvoch pohárov zmrzliny môžete zjesť iba jednu. Ako odmenu použite dezert. Napríklad po prvom mesiaci, v ktorom sa vám podarilo úspešne dodržiavať diétu prerokovanú s lekárom. Ale v neposlednom rade môžete dezert zmeniť na zdravé a výživné jedlo. Namiesto šálky zmrzliny môžete jesť čerstvé ovocie.
Aj keď máte cukrovku, neznamená to, že trpí rodinný život. Rodinné jedlo by malo byť stále rovnako veselé. Nie je potrebné pripravovať nám oddelené jedlo od zvyšku rodiny. A to len preto, že nám novo diagnostikovali cukrovku. Rozdiel medzi novodiagnostikovaným diabetom a zvyškom jeho rodiny je v tom, že ten prvý musí dôslednejšie sledovať množstvá jedla skonzumovaného pri jedle. To znamená, že je potrebné sledovať množstvo sacharidov, tukov a bielkovín obsiahnutých v potravinách, o ktoré sme sa rozhodli podeliť s našou rodinou.

Cukrovka alebo „choroba troch P“ (polyfágia, polydipsia, polyúria)

znie to komplikovane, ale preklad je jednoduchý a zrozumiteľný:
- polyfágia = nadmerná konzumácia jedla, permanentná túžba jesť
- polydipsia = nadmerný smäd prejavujúci sa u pacientov s cukrovkou alebo duševnými chorobami
- polyúria = klinický príznak charakterizovaný viac ako normálnym vylučovaním moču
Je teda ľahké vedieť, či trpíme cukrovkou alebo nie. Musíme brať do úvahy tieto tri príznaky, ku ktorým patrí strata hmotnosti, pomalé hojenie rezných rán alebo rán, opakujúce sa infekcie, ako sú infekcie močových alebo pohlavných orgánov.

Rozmazané alebo rozmazané videnie, ako napríklad pavučina, môže byť tiež znakom cukrovky (diabetická retinopatia). A diabetická neuropatia znamená brnenie v rukách a/alebo nohách sprevádzané pocitom necitlivosti.

Čo robiť, ak mi diagnostikovali cukrovku?

Venujte pozornosť hlavne tomu, čo jeme. V štúdii uskutočnenej na Georgetownskej univerzite vedci sledovali 3 mesiace 11 ľudí s cukrovkou typu II. Z 11 ľudí s cukrovkou typu II bolo 7 zaradených do jedálnička s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom tukov. Strava týchto 7 ľudí obsahovala veľa zeleniny, ovocia a obilnín. Ďalší 4 ľudia dodržiavali diétu, ktorá zahŕňala tiež veľa zeleniny, ale aj kuracieho mäsa a rýb.

Hodnoty glukózy v krvi nalačno u 7 ľudí, ktorí konzumovali výlučne ovocie, zeleninu a obilniny, sa znížili o 59% viac ako u tých, ktorí konzumovali aj kuracie mäso alebo ryby. „Vegetariáni“ navyše schudli v priemere o 7 kg v porovnaní s priemerom o 4 kg, ktoré zhodila skupina „nevegetariánov“. Možno teda nebudete musieť radikálne zmeniť svoje stravovacie návyky cez noc. Štúdia ale ukazuje dôležitosť celozrnných výrobkov a zeleniny vo vašej strave. Teraz, keď diskutujem o dôležitosti zeleniny a celozrnných výrobkov v každodennej strave, chcem vám dať do pozornosti potravinový liek. Toto je prášok zo zeleného jačmeňa - Deep Green Power of Nature.

Výhody prášku zo zeleného jačmeňa - sila prírody

Denná konzumácia prášku zo zeleného jačmeňa reguluje vnútornú produkciu inzulínu. Môže za to jeho bohatý obsah chrómu. Denná konzumácia tiež zlepšuje citlivosť tkanív na inzulín a reguluje hladinu cukru v krvi udržiavaním optimálnej hladiny glukózy. V literatúre sa uvádza, že tukový substrát určuje a udržuje zvýšené hladiny inzulínu v plazme. Je to preto, že tukový substrát zabraňuje vstupu inzulínu vylučovaného pankreasom do krvi. Pankreas ako taký bude produkovať čoraz viac inzulínu.

Preto je veľmi dôležité zmenšiť tukový substrát (viscerálny - na cieľových orgánoch a ten, ktorý sa nachádza v brušnej oblasti alebo na rukách, stehnách atď.). Tukový substrát je markerom vysokej hladiny cholesterolu. Je dokázané, že prášok zo zeleného jačmeňa časom znižuje hladinu cholesterolu. To zasahuje do takzvaného čistenia krvných ciev zaťažených existenciou aterómových (tukových) plátov. Tiež zlepšenie priepustnosti krvných ciev a uvoľnenie prístupu inzulínu do krvi. Zvýšením citlivosti krvných ciev na inzulín sa metabolizuje glukóza v krvi, jej hladina sa zníži. Glykemický index sa tiež zníži, a tak bude cukrovka oveľa ľahšie kontrolovateľná a bude sa udržiavať v uvedených medziach.

Záver štúdií

Zelený jačmeň je pre svoje protizápalové vlastnosti, normotenzné schopnosti alebo ako tonikum pre nervový alebo imunitný systém alebo ako stimulátor trávenia alebo rastu jedným z liečivých jedál, ktoré by nemali chýbať pri každodenných kulinárskych zvykoch žiadnej rodiny. . Na záver teda konštatujeme, že zdravé stravovanie vôbec neznamená vzdanie sa potešenia z chuti. Konvenčná a alternatívna medicína si neodporujú, ale naopak sa navzájom dopĺňajú. Prvá iba opravuje, druhá nám pomáha žiť zdravo.

Tiež by vás mohlo zaujímať prečítanie článku: Zelený jačmenný prášok.

Cerasus spĺňa vaše potreby s produktom Deep Green - Green Barley Powder.