Cukrovka - diéta - žiadny cukor na útok! @

cukrovka

Na podnet lekárov a napadnutý ostatnými lekármi, počnúc vedeckým základom, ale niekedy strateným, možno z príliš veľkého nadšenia, naznačuje diéta Sugar Busters zásady zdravého stravovania (vzdanie sa cukru a všetkých výrobkov, ktoré obsahujú rafinovaný cukor) ), ale tiež dáva nepodložené sľuby (prevencia cukrovky a iných chorôb výživy).

Hlavnou myšlienkou diéty Sugar Busters je, že hlavnými vinníkmi hromadenia nežiaduceho tuku sú sacharidy. Zakazuje teda tieto prvky v strave, ale umožňuje iným (napríklad proteíny vo veľkom množstve), ktoré nie sú zrovna „bránou“ v boji proti priberaniu. Rovnako ako vo väčšine diét máme zoznam zakázaných potravín (cukor, biele pečivo, cestoviny, ryža, pečivo, zemiaky, banány, hrozno, ananás, hrozienka, med, sirupy, dresingy, ktoré obsahujú cukor, nápoje obsahujúce cukor), rýchle občerstvenie), zoznam odporúčaných potravín (chudé mäso, ryby, morské plody, vajcia, lieskové orechy, olivy, mlieko, jogurt a nízkotučná smotana, omáčky z majonézy a bez cukru, umelé sladidlá) a ďalší zoznam potravín, ktoré sú uvedené, ale s mierou (čerstvé ovocné džúsy, nápoje s umelými sladidlami, čokoláda s najmenej 60% kakaa, mrkva, maslo, kyslá smotana, syr, kofeínové nápoje).

Ak sa pozrieme na viac či menej povolené jedlá, aj keď im to neodporúčame, uvedomíme si, že niečo nie je v poriadku so stravou, ktorá nám umožňuje konzumovať napríklad majonézu. Ale. zdá sa, že každý má právo navrhnúť si svoju vlastnú stravu, viac či menej overenú, a tí, ktorí informácie dostanú, majú slobodu buď im nechať vstúpiť do jedného ucha, opustiť druhé, alebo otestovať a vyvodiť vlastné závery.