Cukrovka predchádza ochoreniam obličiek
Dajte si dnes symbolický pohár vody na oslavu svojich obličiek. Prečo? Je svetový deň obličiek - dobrá príležitosť venovať pozornosť tomuto životne dôležitému orgánu a jeho osobitnému významu pre ľudí s cukrovkou.
Kompaktné vedomosti o cukrovke
Sú to práčky tela: cez naše dve obličky veľké ako päsť prúdi každý deň asi 7 vaní krvi. Toxické a odpadové materiály sú zneškodnené. Obličky nie sú zodpovedné iba za dlhodobú recykláciu: regulujú tiež krvný tlak, obsah kyslíka v krvi a rovnováhu solí a tekutín v tele. To všetko sa deje v kilometrovom rozvetvenom systéme rúrok s až miliónom malých podjednotiek, nefrónov.
Cukrovka môže mať vplyv na obličky
Obličky vážne trpia, keď je hladina cukru v krvi vysoká: aktivujú sa rôzne zápalové látky prenášajúce látky, ktoré postupne ničia tkanivo obličiek. Cukrovka je najbežnejšou príčinou chronického zlyhania obličiek v Nemecku - 40 percent ľudí s cukrovkou má poškodenie obličiek najneskôr do 20 rokov od diagnostikovania. Odhaduje sa, že 20 000 z nich pravidelne dialýzu.
Nezdá sa, že by typ cukrovky mal veľký rozdiel: Podľa štúdie z roku 2014 má 10 percent ľudí s cukrovkou 2. typu v Nemecku ochorenie obličiek (nefropatia), u ľudí s cukrovkou 1. typu je to 15 percent. Napriek týmto relatívne vysokým číslam nemusí mať cukrovka ochorenie obličiek: Ak budete mať na pamäti nasledujúce body, môžete významne prispieť k zdraviu svojich obličiek.
Najvyššia priorita: hladina cukru v krvi
Najzrejmejšia rada súvisí s hladinou cukru v krvi: rozhodne by ste sa mali pokúsiť trvale vyhnúť vysokej hladine. Získajte k tomu všetku pomoc. Niekedy to znamená, že by ste mali byť poslaní k špecializovanému diabetológovi rodinným lekárom, ktorý váš diabetes vždy liečil. Ak je metabolizmus trvale zlý, niekedy stojí za to premýšľať o zmene liečby: Prechod z perorálnych antidiabetík na liečbu inzulínom alebo zo zosilnenej liečby inzulínom na inzulínovú pumpu môže z dlhodobého hľadiska zlepšiť hladinu cukru v krvi. To, ako sa vaše hodnoty chovajú, je zrejmé až z pravidelného merania a kompletnej dokumentácie. Zdá sa vám niekedy ťažké motivovať sa k meraniu a zaznamenávaniu svojich hodnôt? Tu vám môže pomôcť systém na meranie hladiny cukru v krvi, pomocou ktorého máte kedykoľvek prístup k svojim údajom, napríklad prostredníctvom aplikácie. Alebo hľadajte inšpiráciu v jednej z početných svojpomocných skupín pre cukrovku v Nemecku alebo online na blogoch a diskusných fórach.
Znížte krvný tlak
Vysoký krvný tlak tiež sťažuje život vašim obličkám. Okrem liečby pomocou liekov existuje niekoľko prírodných metód, ktoré môžu znížiť krvný tlak. Najdôležitejšie je: veľa pohybu. To pomáha znižovať nadváhu a dostať hodnoty krvného tlaku do zdravého rozsahu. Dobrá správa: cvičenie odbúrava cukor v krvi a svaly potrebujú menej inzulínu - to súčasne zlepšuje hladinu cukru v krvi a vy priberáte dvakrát toľko. Zníženie bielkovín a kuchynskej soli môže tiež znížiť váš krvný tlak. Mimochodom, je rozšírený, ale nesprávny názor, že jedlá chutia nevýrazne bez soli. Korením a bylinkami často dosiahnete oveľa lepšiu chuť ako hojným používaním soli.
Ďalším dôvodom, prečo prestať fajčiť
Ak ste chceli prestať fajčiť dlhší čas, máte teraz ďalšiu motiváciu: Najmä ak už máte poškodené obličky je fajčenie pre vaše obličky doslova „jedom“. Urýchľuje poškodenie obličkového tkaniva a znižuje výkon jeho filtra.
Pozor na lieky
Beriete rôzne lieky? Ak sú vaše obličky už poškodené, lieky, ktoré sa vylučujú obličkami, môžu zvýšiť hladinu účinných látok v krvi. Pri liekoch na predpis to lekár zohľadní vopred. Niektoré voľnopredajné lieky, napríklad lieky proti bolesti zo skupiny protizápalových liekov, však môžu poškodené obličky ďalej poškodzovať. Preto tu vyhľadajte lekársku pomoc alebo sa obráťte na lekárnika predtým, ako si ju vezmete sami.
Nechajte sa pravidelne vyšetrovať
Aby ste včas zistili poškodenie obličiek, mali by ste pravidelne raz ročne podstúpiť test na moč na prítomnosť albumínu. V prípade mikroalbuminúrie je možné pomocou zvýšenej hladiny bielkovín zistiť, či nedošlo k poškodeniu obličiek. Test si môžete ľahko nechať nechať urobiť vykonať svojím rodinným lekárom alebo diabetológom.