Cukrovka - tiché nebezpečenstvo pre zdravie
Po starnutí populácie a westernizácii životného štýlu sa cukrovka stala jednou z najrozšírenejších chronických neprenosných chorôb na svete. Tieto faktory zmenili spôsob života ľudí prijatím sedavého spôsobu života založeného na priemyselnej a nezdravej strave, ktorý viedol k rozvoju obezity.
Definujúcim prvkom cukrovky je zatiaľ, hodnota glukózy v krvi, respektíve:
- glukóza v krvi nalačno (nalačno)> 126mg/dl;
- glukóza v krvi po jedle (2 hodiny po jedle)> 200 mg/dl.
Diagnóza cukrovky je biochemická a spočíva v dávkovaní hladín glukózy v krvi nalačno, 2 hodiny po požití 75 gramov glukózy v ústnom teste glukózovej tolerancie (TTGO), ako aj v glykozylovanom hemoglobíne.
Existuje niekoľko druhov cukrovky, z ktorých najbežnejšia je cukrovka 2. typu.
- cukrovka 1. typu (závislá od inzulínu): sa vyznačuje deštrukciou beta buniek pankreasu a absolútnym nedostatkom inzulínu
- cukrovka 2. typu: je charakterizovaný progresívnym deficitom sekrécie inzulínu v dôsledku inzulínovej rezistencie;
- špecifické typy cukrovky (zriedkavé);
- gestačný diabetes: môžu sa objaviť alebo diagnostikovať počas tehotenstva.
Príznaky cukrovky nie sú často ľahko rozpoznateľné alebo keď sa objavia, možno ich ľahko ignorovať. Existujú však situácie, v ktorých je vhodné poradiť sa s odborníkom na zistenie, či trpíme niektorou z foriem cukrovky. Tie obsahujú:
- polyúria: eliminácia zvýšeného množstva moču častým močením;
- polydipsia: nadmerný smäd so zvýšeným príjmom vody;
- polyfágia: nadmerný hlad;
- strata váhy;
- nešpecifické príznaky: závraty, asténia, svrbenie.
Dopad cukrovky na život pacientov trpiacich týmto ochorením je obrovský kvôli chronickým neuropatickým, renálnym, očným alebo kardiovaskulárnym komplikáciám, ktoré môže spôsobiť.
Zmiernenie týchto komplikácií, ktoré môže cukrovka spôsobiť, je možné:
- včasné odhalenie ľudí s cukrovkou v rizikových skupinách;
- liečba pacientov po diagnostikovaní;
- predchádzanie vzniku chronických komplikácií alebo ich zhoršeniu.
Liečba cukrovky pozostáva z strava, fyzická aktivita, vzdelávanie a vo väčšine prípadov dlhodobé lieky. Ak sa pacientovi s cukrovkou podarí regulovať hladinu cukru v krvi, riziko komplikácií klesá. Hlavným účelom liečby cukrovky je preto udržať hladinu cukru v krvi čo najdlhšie na normálnej úrovni.
Na boj proti sedavému životnému štýlu sa odporúča cvičenie. Zvyšujú citlivosť tela na inzulín, pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi a stimulujú krvný obeh.
Aby sme pomohli ľuďom s cukrovkou čo najlepšie sa adaptovať na svoje nové životné podmienky a predchádzali komplikáciám, je veľmi dôležité terapeutické vzdelávanie pacientov. Vzdelávací proces prebieha nepretržite, v rôznych formách a je nevyhnutne potrebný na získanie dobrej metabolickej kontroly a zlepšenie kvality života.
3 mýty o cukrovke
Ak jem sladké, mám cukrovku!
Cukrovka 2. typu nie je geneticky dedičná!
Nesprávne! Aj keď nástup cukrovky typu 2 závisí viac od environmentálnych ako od genetických faktorov, môže sa dediť aj geneticky. Šance na prenos sú otcovsky vyššie, prevaha cukrovky, najmä po 40. roku života, je oveľa vyššia v prípade pacientov, ktorí majú otca alebo starého otca diabetika.
Ak cukrovka existuje iba u matky alebo u matky, je prevaha genetického prenosu menšia, to však neznamená, že k nej nemôže dôjsť.
Sacharidy zvyšujú riziko cukrovky!
Falošné! Naopak, sacharidy sú v strave dokonca indikované ako prevencia cukrovky, pretože majú priaznivé účinky na hladinu cukru v krvi a sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály.
Je ale dôležité vyberať si potraviny bohaté na zdravé sacharidy, ako je ovocie, zelenina a celozrnné výrobky, vyhýbajte sa nadmerne spracovaným potravinám s množstvom pridaného cukru alebo iných telu škodlivých prísad.
Buďme zdraví, informovaní!
Referencie: „Lekárska príručka starostlivosti o pacientov s cukrovkou“, ktorú vydalo ministerstvo zdravotníctva.
Autor: Dr. Cartas Cristina
Špecialista na cukrovku, výživu a metabolické choroby