Cukrovka typu 2 je „liečiteľná“ zmenami stravy a redukciou hmotnosti (štúdia)

redukciou

Cukrovku je možné liečiť redukciou hmotnosti (Foto: Jan Vašek | Pixabay)

V tomto článku:

Výsledky štúdie DIRECT Study 1 (Diabetes Remission Clinical Trial) z Anglicka a Škótska sú senzačné, jasné a preto povzbudzujúce.

Redukcia hmotnosti zmenami stravovania a životného štýlu môže zvrátiť cukrovku typu 2, chronické a celoživotné ochorenie metabolizmu cukrov, ktoré si vyžaduje liečbu („cukrovková kúra“ alebo remisia).

V tejto súvislosti remisia znamená, že hladina cukru v krvi sa normalizuje a liečba liekom už nie je potrebná. Predispozícia na cukrovku 2. typu zostáva, aj keď sa dá „udržať na uzde“ pomocou stravovacích opatrení.

Na pamiatku: Viac ako 90 percent z približne 8 miliónov ľudí v Nemecku s cukrovkou 2. typu má vážnu nadváhu (obezita alebo index telesnej hmotnosti BMI od 30 kg/m2). 2

Klasifikácia BMI

Podľa klasifikácie Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) znamená BMI:

  • od 18,5 do 24,9 normálnej hmotnosti
  • od 25,0 do 29,9 nadváhy
  • od 30,0 - 34,9 stupňa I obezita
  • od 35,0 - 39,9 stupňa obezity II
  • viac ako 40,0 obezity III. stupňa

Ako vypočítam svoje BMI?

BMI si môžete vypočítať sami: telesná hmotnosť (v kg) vydelená výškou (v m) na druhú.

príklad: Moja váha je 80 kg, moja výška je 1,70 m.

  • Krok 1: 1,70 x 1,70 = 2,89
  • Krok 2 80: 2,89 = 27,7

Táto hodnota znamená: Mám nadváhu. Aby som dosiahol normálnu váhu, musel by som zhodiť minimálne 8 kg.

Čo mohlo DIRECT dosiahnuť?

DIRECT dokázal preukázať u 298 pacientov s nadváhou vo veku od 20 do 65 rokov, že 3 až 5-mesačná diéta viedla k priemernému zníženiu hmotnosti o 10 kg.

Použitá strava mala denný energetický príjem približne 840 kilokalórií (kcal) - 59 percent sacharidov, 13 percent tukov a 26 percent bielkovín.

To umožnilo 50 percentám účastníkov štúdie normalizovať metabolizmus cukrov. Injekciu inzulínu alebo užívanie liekov znižujúcich hladinu cukru v krvi bolo možné zastaviť.

U pacientov, ktorí dokázali znížiť svoju váhu o viac ako 15 kg, bola miera vyliečenia 85 percent, pri úbytku hmotnosti 5 kg iba 20 percent. Pozitívnym vedľajším účinkom bolo tiež zlepšenie krvného tlaku a hodnôt cholesterolu, pretože nadváha a obezita sú často spojené s arteriálnou hypertenziou a poruchami metabolizmu lipidov.

Ako sa dá udržať váha?

Po diéte s hotovými nápojmi alebo výživnými práškami zmiešanými s tekutinou sa bežné jedlá opakovane používali ako „bežné jedlo“ v priebehu 2 až 8 týždňov (s nasledujúcimi pomermi celkového príjmu kalórií: 50% sacharidy, 35% tuky a 15% bielkoviny) s individuálnym výživovým poradenstvom.

Dôležitou súčasťou programu bolo aj psychologické hodnotenie a poradenstvo. To umožnilo dodržať zníženú hmotnosť.

Aká častá je obezita?

Nadváha a obezita majú čoraz väčšie zdravotné problémy na celom svete. Jeden hovorí o „epidémii obezity“.

Podľa WHO malo v roku 2016 nadváhu 39 percent dospelých, 11 percent mužov a 15 percent žien bolo obéznych. 3 V Nemecku vyzerajú čísla ešte horšie: 54 percent dospelých má nadváhu, 18 percent obezitu. 4 V USA je obéznych 36 percent populácie! 5

Hlavné príčiny stratených rokov života

„Najlepšie 4“ globálne príčiny, ktorým sa dá predísť strateným rokom života, sú:

V rámci prevencie infarktu, mŕtvice a cukrovky sa od lekárov vyžaduje, aby pacientom s nadváhou ponúkali rady týkajúce sa stravovania a životného štýlu. Pretože sociálne náklady na nadváhu a obezitu sú obrovské a tento trend je hrozivý.

Čo sebahodnotenie alebo nesprávne posúdenie nadváhy?

„Nedostatok sebahodnotenia obezity bráni efektívnej výučbe o zdravotných rizikách a následne motivácii k zmene správania.“ 6.

Väčšina nesprávnych odhadov je založená na podceňovaní. Ľudia s normálnou hmotnosťou klasifikovali svoje BMI správne častejšie ako ľudia s nadváhou. Celkovo je sebahodnotenie často nesprávne, najmä u starších ľudí s nadváhou a u mužov.

viac na túto tému

  • Rizikové faktory mozgovej príhody
  • Porucha metabolizmu tukov ako rizikový faktor pre cievnu mozgovú príhodu
  • Príznaky mŕtvice
Zdieľajte alebo vytlačte tento článok

autor

nafúknuť

  1. Trvanie intervencie zameranej na reguláciu hmotnosti pri primárnej starostlivosti pri remisii cukrovky 2. typu: dvojročné výsledky otvorenej, randomizovanej štúdie DiRECT - AutoriMichael Prof. J. J. Lean, MD; Wilma S Leslie, PhD; Alison C Barnes, PG Dip; Naomi Brosnahan, PGDip; George Thom, MSc; Louise McCombie, BSc; Carl Peters, MB; Sviatlana Zhyzhneuskaya, MD; Ahmad Al-Mrabeh, PhD; Kieren G Hollingsworth, PhD; Angela M Rodrigues, PhD; Lucia Reháčková, PhD; Prof. Ashley J. Adamson, PhD; Falko F Sniehotta, PhD; Profesor John C Mathers, PhD; Hazel M Ross, BSc; Yvonne McIlvenna, MSc; Paul Welsh, PhD; Sharon Kean; Prof. Ian Ford, PhD; Alex McConnachie, PhD; Claudia-Martina Messow, PhD; Prof Naveed Sattar, FMedSci; MUDr. Roy Taylor - publikácia: The Lancet Diabetes & Endocrinology VOLUME 7, ISSUE 5, P344-355, MAY 01, 2019 - DOI: 10.1016/S2213-8587 (19) 30068-3
  2. Obezita je najsilnejším rizikovým faktorom cukrovky 2. typu - každý druhý dospelý má nadváhu - tlačová správa Deutsche Diabetes-Hilfe e.V. - URL: https://www.diabetesde.org/pressemitteilung/adipositas-staerkster-risikofaktor-diabetes-typ-2-0
  3. Údaje Globálneho zdravotného observatória (GHO) - Rizikové faktory - Nadváha a obezita - URL: https://www.who.int/gho/ncd/risk_factors/overweight_text/en/
  4. Nadváha a obezita dospelých v Nemecku - Autori: Anja Schienkiewitz, Gert B. M. Mensink, Ronny Kuhnert, Cornelia Lange - publikácia: Journal of Health Monitoring 2017 2 (2) - Robert Koch Institute, Berlin - DOI: 10.17886/RKI-GBE-2017-025
  5. Svetová zdravotnícka organizácia: Úložisko globálneho observatória zdravia: Prevalencia obezity u dospelých 2019 - URL: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
  6. Nesprávne odhady kategórií indexu telesnej hmotnosti, ktoré sami hlásili. Systematický prehľad a metaanalýza - Autori: Výpredaj R, Geier AK, Schmid GL, Frese T, Klement A, Unverzagt S - publikácia: Dtsch Arztebl Int 2020; 117: 553-560 - DOI: 10.3238/arztebl.2020.0253

Potom podporte našu prácu slobodne zvoleným finančným príspevkom tak, aby obsah tejto webovej stránky bol stále voľne dostupný.