Cure s melónom

Ioana Ginghina schudla za 10 dní 5 kg pomocou melónovej kúry, ovocia, ktoré zbožňuje! Herečka sa priznáva, že diétu vyskúšala najmä kvôli detoxikácii a chudnutie prišlo na jednotku!

„Aj keď sa to zdá drastické, melónová diéta sa v skutočnosti dá ľahko dodržiavať a jej účinky sú zaručené.

Pretože plátok melónu má iba 30 kalórií, čo je samozrejme veľmi ľahko stráviteľné, môžete jesť toľko melónov, koľko chcete.

Nápad nie je kombinovať s ničím, ničím, ničím, ani s melónom.

Ďalej vám odporučím kúru, ktorá bude nasledovať po detoxikačnej kúre vodným melónom, návratovou diétou, pri ktorej zhodíte pár kíl navyše.

Záleží na vás, koľko dní si chcete melónovú kúru nechať, odporúčam minimálne 5, v ktorých schudnete medzi 3-5 kg.

Potom vám odporúčam pokračovať s melónom iba na večeru a zvyšok:

Raňajky: miska celozrnných výrobkov s rastlinným mliekom alebo jogurtom do 3% tuku

Snack: plátok melónu

Obed: grilované ryby, kuracie alebo hovädzie mäso alebo pečené so šalátovou oblohou. Šalát ochutíme lyžicou olivového oleja, ktorý výrazne pomáha tráveniu

Táto druhá etapa sa musí konať toľko dní ako prvá.

To znamená, že ak ste si nechali 5 dní melónu, potom si ponecháte aj druhý stupeň po dobu 5 dní, “napísala ioana Ginghina na svojom osobnom blogu.

---