Cvičebná terapia pre obezitu IFB obezitné choroby

Cvičenie je pri chudnutí nevyhnutné. Ale chýba dostatok vhodných športových zariadení pre obéznych ľudí.

cvičebná

Tí, ktorí chcú schudnúť, menia stravovacie návyky, konzumujú menej kalórií a snažia sa viac cvičiť. Táto kombinácia je najlepší spôsob, ako schudnúť. V ambulancii pre obezitu IFB dostávajú obézni pacienti individuálny výživový plán v programe chudnutia. Dostanete tiež odporúčania na viac pohybu a - ak je to možné pre vaše zdravie - predpis na rehabilitačné športy. Pacienti ho môžu využiť na návštevu športového centra v blízkosti domova. Všeobecne sa odporúčajú spoločné priateľské športy, ako je plávanie, bicyklovanie a chôdza. Napríklad veľa obéznych pacientov začína s prechádzkami a so zvyšovaním výkonnosti zvyšuje svoju športovú kvótu. Cieľom je cvičiť asi hodinu dvakrát až trikrát týždenne. Okrem vytrvalostného tréningu sa odporúča aj silový tréning. Ak už máte metabolické alebo kardiovaskulárne choroby, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc a zvoliť športové centrum s trénovanými trénermi.

Šport pomáha nielen proti kilogramom, ale aj proti sprievodným chorobám obezity, vysvetľuje Dr. Stefanie Lehmann, vedkyňa a odborníčka na cvičenie na IFB: „Mnoho obéznych pacientov trpí cukrovkou typu II. Toto ochorenie má často za následok poškodenie svalov. U týchto pacientov je dôležité pravidelne cvičiť, pretože to pomáha regenerácii svalov. Cvičenie tiež stimuluje metabolizmus a zlepšuje účinnosť inzulínu v krvi. Vďaka cielenej a štruktúrovanej cvičebnej terapii je možné hladinu cukru v krvi vylepšiť do tej miery, že pacienti potrebujú menej liekov alebo si už nemusia injekčne podávať inzulín. “Ďalším pozitívnym účinkom pravidelného cvičenia je posilnenie svalov. "To vedie k zvýšeniu bazálneho metabolizmu." To znamená, že telo už používa viac kalórií, keď odpočíva, “hovorí Lehmann.

Štúdie preukázali, že na zabezpečenie efektívneho metabolizmu je potrebné venovať určitú dávku stresu. Je preto dôležité dosiahnuť 85 percent maximálneho výkonu alebo 85 percent maximálneho srdcového rytmu. Pred plánovaním športového programu má zmysel absolvovať test vytrvalosti u (športového) lekára alebo v rehabilitačnom športovom klube. V súčasnosti však od profesijných združení neexistujú žiadne odporúčania týkajúce sa typu, intenzity a frekvencie školení pre ľudí s vážnou nadváhou. Preventívne alebo rehabilitačné kurzy, ktoré sú doposiaľ predpísané obéznym ľuďom, skôr slúžia ako pomôcka pre svojpomoc, ako priniesť viac pohybu do každodenného života a motivovať ich k väčšiemu športu.

Preto vedci z IFB robia výskum aj v oblasti cvičebnej terapie: Vedci spolupracujúci s profesorom Matthiasom Blüherom skúmajú, ako rôzne druhy cvičenia ovplyvňujú obzvlášť škodlivý brušný tuk. DR. Arne Dietrich a jeho tím skúmajú účinky pohybových terapií po chirurgickom zákroku na obezitu (žalúdočný bypass). Výsledky týchto štúdií by mali prispieť aj k vývoju efektívnych pohybových terapií pre obéznych pacientov.

Kľúčové slová: liečba obezity, šport

Účastníci klinického skúšania chceli

Informácie o štúdiách IFB nájdete v časti „Účasť na štúdiách“.