Nenechajte svoju rodinu a priateľov pokaziť váš program chudnutia; BLOGY
Bez ohľadu na to, aké zmeny sa pokúsite vo svojej strave urobiť - či už chcete schudnúť, znížiť hladinu cholesterolu alebo mať hladinu cukru pod kontrolou - pravdepodobne počas nej narazíte na diétneho sabotéra. Možno je to manžel alebo manželka, ktorá vám uvarí vysokokalorický obed a vyčíta vám: „Musíte jesť to, čo som navaril ja, pretože som varil pre vás! “- alebo spolupracovníci, ktorí obdivujú váš pokrok a lákajú vás:„ So svojou stravou sa vám darí tak dobre, že by ste tentokrát mali jesť iba u nás! „
Sú aj takí, ktorí tvrdia, že sa vám predtým páčili viac, so všetkými tými kilami navyše. Väčšinou to hovorím preto, lebo ste im čoraz menej podobní a stávate sa osobou, v ktorú len dúfajú.
Existuje mnoho druhov dôvodov, prečo ľudia zasahujú do našich snáh o sebazdokonalenie. Niekedy to majú dobrý zmysel - koniec koncov, existuje lepší spôsob, ako ukázať človeku, o ktorý máte záujem, ako tým, že mu ponúknete jeho obľúbené jedlo.?
Niekedy zasiahne aj žiarlivosť. Keď sa stanete fit a zdravými, vo vašom okolí sú ľudia, ktorí sa netešia rovnakému úspechu, takže vďaka ich úspechu máte pocit, že ich iniciatíva zlyhala.
Muž, ktorý vidí svoju partnerku vo forme, tenšiu, ale silnejšiu, sa začne obávať, že ju stratí a pokúsi sa sabotovať. Povie mu, že jej spolu chýba zmrzlina pred televízorom alebo že jej chýbajú línie tela.
Keď pár diskutuje o probléme chudnutia, obaja dobre rozumejú, čo majú robiť a prečo. Partner, ktorý nechudne, sa musí zaviazať, že poskytne podporu a nebude sa uchýliť k sabotážnym metódam. Väčšinou vyhrávajú všetci. Pár mohol spoločne variť zdravé jedlá a každý večer po večeri sa prechádzať v parku.
Na odvrátenie niektorých pokusov o sabotáž potrebujete silu postavy. Môžete vyskúšať jemný prístup - „Áno, tie bravčové kotlety vyzerajú naozaj vynikajúco - možno ich neskôr ochutnám.“ Keď tento prístup neprinesie výsledky, musíte byť priamy - „Mami, milujem vyprážané kurča, milujem ťa, ale snažím sa mať svoj cholesterol pod kontrolou.“.
Dajte svojim kolegom vedieť, že ste rovnaká osoba ako predtým, že by ste ich radi sprevádzali na vychádzke do mesta, ale že by bolo skutočne užitočné, keby rešpektovali vaše úsilie bez toho, aby vás lákali horúce krídla.
Tento záznam bol zaslaný v pondelok 9. mája 2011 o 16:11 a je podaný v rámci tipov na chudnutie. Akékoľvek odpovede na tento záznam môžete sledovať prostredníctvom informačného kanála RSS 2.0. Môžete zanechať odpoveď alebo sledovať svoj web.