Cvičenie celebrít Ako sa Chris Hemsworth pripravuje na svoj nový film - FIT FOR FUN
Chris Hemsworth zmenil výcvik na rolu vo filme Netflix „Dháka“. Ako sa 35-ročný mladík pripravuje na natáčanie, ukazuje svojim fanúšikom tréningové video.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Chris Hemsworth už v minulosti ukázal, do akých extrémov dokáže pri svojich filmoch priviesť svoje telo.
Nový filmový projekt v Indii a Thajsku
Tridsaťpäťročný mladík je teraz na novom projekte, filme „Dháka“. Natáčanie akčnej produkcie Netflixu momentálne prebieha v Thajsku a Indii.
Stále nie je jasné, kedy sa pruh zobrazí poskytovateľovi streamovania.
Aby vyzeral čo najlepšie vo svojej úlohe bývalého vojaka, zmenil Hemsworth výcvik.
Cvičenie ako na vojenčine
„Dôraz je kladený na silu, rýchlosť, mobilitu a malé až žiadne prestávky na budovanie vytrvalosti,“ hovorí Hemsworth o svojej novej tréningovej metóde.
Aby sa dozvedel čo najviac informácií o bežných cvičeniach v armáde, posadil si so skúsenými vojakmi, aby spoločne vypracovali koncepciu výcviku, pokračoval herec.
Zrejme s úspechom: „Cítim, ako dobre to funguje!“ Píše.
Telesná hmotnosť sa stretáva s vrecom s pieskom
Cvičenie, ktoré herec ukazuje na videu, kombinuje klasické cviky s vlastnou váhou a ďalšími váhami. Aby ešte viac pracovalo so svalmi, používa Hemsworth ťažké vrece s pieskom.
Najskôr to potiahne smerom k sebe na dlhšiu vzdialenosť, aby získal tvar ramien a paží. Hneď nato ho tlačí pred sebou - aj takto si trénuje nohy a jadro.
Počas rýchlych klikov na vreci s pieskom opakovane mení stranu, ktorú stresuje. Cvičí teda obe ruky intenzívnejšie ako pri pravidelných tlakoch oboma rukami.
Okrem toho sa používa bojové lano, ktoré je pripevnené k vrecu s pieskom. Ťažiskom sú základné svaly.
Nakoniec tridsaťpäťročný mladík robí klasické boxerské cvičenia, ktorých je aj tak veľkým fanúšikom, ako ukázal v predchádzajúcich tréningových videách. Za týmto účelom Sandacka jednoducho pripevnil k lanu na strope.
Je pôsobivé, aké všestranné jedno a rovnaké tréningové zariadenie sa pri tomto cvičení používa.