Cvičenie gejša na omladenie tváre
Tento článok predstavuje jednoduché cvičenie z arzenálu tajomstiev gejše. Ľahko sa vyrába a môže byť užitočný pre všetkých, jeho výhody sú vynikajúce pre pokožku a oči. Toto cvičenie je možné vykonávať kedykoľvek počas dňa, odporúča sa však vykonať ráno, bezprostredne po prebudení.
Cvičenie na oči - Ako:
Ľahnite si do postele, trieť si dlane, kým sa mierne nezahrejú, potom zatvorte oči a naneste ruky nad nimi. Teplo z dlaní sa bude prenášať do očí a okolia a má na ne priaznivý vplyv. Tento postup sa opakuje na iných miestach tváre, obočia, nosa, líca, brady.
Gejša, Foto: chaobuoisang.net
Výhody cvičenia na dlani a očiach:
Teplo dlaní má priaznivý vplyv na oči, pôsobí tiež do hĺbky vizuálneho systému. Keď sú oči zatvorené a dlane nad nimi, znižuje sa stimulácia svetla, čo uvoľňuje, zlepšuje videnie, zvyšuje silu koncentrácie, pamäť, rozvíja predstavivosť a upokojuje myseľ.
Z dôvodu, že oči sú uzavreté a nepodliehajú stresu spôsobenému svetlom, majú obdobie relaxácie a odpočinku. Cvičenie sa vykonáva vždy, keď dôjde k namáhaniu očí alebo únave očí. Zraková ostrosť sa zvyšuje teplom dlaní, tento účinok môže byť iba dočasný, ale aj napriek tomu je prospešný pre oči a mozog, pretože funkcia videnia závisí od činnosti mozgu. Záverom možno povedať, že upokojením očí sa zraková kôra, ktorá interpretuje obrazy prijímané z očí, uvoľní a vytvorí sa tiež duševný pokoj.
Toto cvičenie sa vykonáva, keď máte pocit, že máte oči unavený, napätý, suchý, už za pár minút sa zbavíš zlého stavu, ktorý cítiš po celodennom strese.