ľan
Linum usitatissimum (Linaceae)
Táto bylina pochádzajúca z Indie a Číny sa používa ako vláknina a semená (z ktorých sa získava ľanový olej). Ľan je rastlina prítomná v dejinách ľudstva odpradávna, ľanové vlákna sú najstaršími materiálmi používanými človekom. Ľan sa nepestuje len pre svoje široké použitie v textilnom priemysle. Ľanové semiačka sa odporúčajú pri diétach a pri udržiavaní zdravia. Malé hnedé semená, lesklé a silné, sú užitočné až po dospelosti. Môžu sa konzumovať ako také alebo mleté.
Ľan je jednoročná bylina s otočným koreňom, valcovitou a hrubou stonkou, ktorá môže dosiahnuť až 110 cm. Listy sú striedavé, kopijovité, kvety sú modro-azúrové a kvitnú v júli až auguste. Plod je guľovitá tobolka so 7-10 vajcovitými, sploštenými, svetlohnedými semenami. Drvením sa vyvinul charakteristický zápach ľanového oleja so slizovitou olejovou chuťou. Vložte do vody, ľanové semiačka napučia. Semená sa zbierajú v plnej zrelosti kapsúl, v auguste až septembri.
Celé alebo práškové semená pôsobia vďaka slizom, ale aj vláknam v semennej pokožke laxatívne-preháňavo a ochranne na tráviacu sliznicu. V prípade podania prášku je preháňadlo doplnené a doplnené mazacím účinkom mastného oleja, ktorý uľahčuje peristaltické pohyby. Ľanový olej je bohatý na vitamín F a používa sa pri príprave rôznych mastí. Ľan hladký, rastlinný produkt z ľanu, sa používa pri liečbe zápchy, zápalu močových ciest, zvonka pri zápaloch močového mechúra, popáleninách, vredoch, abscesoch, suchej sermatóze. Môže sa podávať vo forme infúzie, macerácie, obkladov, odvaru. Pretože sú dôležitým rastlinným zdrojom omega-3 mastných kyselín (kyselina alfa-linolová), znižujú hladinu cholesterolu a triglyceridov a pomáhajú predchádzať rakovine prsníka, hrubého čreva, prostaty a kože. Výskum ukazuje, že semená stabilizujú množstvo cukru v krvi a zvyšujú imunitný systém.