Cvičenie na modelovanie problémových oblastí tela - AboutSpa
Keď prvýkrát vstúpim do posilňovne, väčšina z nás sa zaoberá určitou oblasťou tela, ktorá nás bolí hlavy a spôsobuje nespokojnosť. Takéto oblasti zvyčajne zahŕňajú brucho, ruky, stehná a zadok. Našťastie profesionálni tréneri vyvinuli sériu rozsiahlych, cielených programov, ktoré nám majú pomôcť zbaviť sa takýchto malých nepríjemností. Je však dôležité zdôrazniť, že ak chcete schudnúť alebo vyformovať svoje telo, triedy zamerané na jednu alebo viac oblastí tela musia sprevádzať tréningy, ktoré pracujú so všetkými svalovými skupinami, ako aj vyvážená a zdravá strava. Ak sú svaly precvičené celé, metabolizmus je oveľa rýchlejší a chudnutie nastáva ako prirodzený dôsledok.
Core - program, ktorý viditeľne zúži váš pás
Jednou z problémových oblastí, s ktorou sa ženy často stretávajú, je pás. Niekedy, aj v prípade optimálnej hmotnosti, nie je vždy dobre definovaná. Z tohto dôvodu sa niektoré ženy uchyľujú k nákladným alebo bolestivým chirurgickým zákrokom, nepríjemným opaskom alebo korzetom, ktoré sťažujú dýchanie. Najzdravšia a najpríjemnejšia alternatíva k tomu všetkému je Kórea. Toto je program vyvinutý špecialistami Aviation Wellness Center na modelovanie a zvýraznenie pása. Core je dôkladné cvičenie, ktoré tonizuje oblasť, posilňuje ju a definuje brušné svaly. Cviky sú navrhnuté tak, aby sa zvýšil svalový tonus, tenký pás a brucho sa stalo plochým a zreteľne tvarovaným.
Abs cvičenie
Je to 30-minútový program, v ktorom sú brušné svaly intenzívne namáhané, ale v bezpečnom prostredí, pod dôkladným dohľadom trénera. Cviky, ktoré prebiehajú v rýchlom slede za sebou, sa vykonávajú jednak s váhou vlastného tela, jednak s pomocou konkrétnych nástrojov, ako sú disky, činky, matrace a činky. Program je navrhnutý pre maximálnu efektivitu v oblasti brucha, ale aj pre zrýchlenie metabolizmu a spaľovanie kalórií.
BCAF - Paže, stehná, brucho, zadok
Takéto cvičenie je navrhnuté z komplexného systému cvičení zameraných na chudnutie. Je zameraný aj na posilnenie svalov paží, stehien, zadku a brucha. V ňom sa striedajú pozemné cvičenia s aeróbnymi. Cieľom týchto cvičení je zvýšiť vytrvalosť, zvýšiť kardiovaskulárnu kapacitu a zároveň tonizovať svaly v týchto problémových partiách. Ich striedanie znamená, že celé telo bude fungovať na plný výkon. Teda počas celého školenia bez ohrozenia zdravia a pohodlia účastníkov.
Abs & Butt - tréning pre brušné a zadkové svaly
Počas tohto tréningu sa kladie dôraz na spevnenie brušných svalov a nôh, najmä v oblasti stehien a zadku. Pretože prebieha pod dohľadom špecialistu, úroveň intenzity tréningu sa dá prispôsobiť fyzickému stavu každého z účastníkov, s optimálnymi výsledkami a bez nepríjemných pocitov. Cviky sa vykonávajú tak s váhou vlastného tela, ako aj pomocou špecifických nástrojov: krok, matrac, činky, hrazda, disky, hrb.
Letecké wellness centrum ponúka prispôsobené balíčky na ošetrenie remodelácie tela pomocou rádiovej frekvencie. Pre ďalšie informácie nás neváhajte kontaktovať.
Ak chcete mať prehľad o našich ponukách a službách, sledujte nás na facebookovej stránke Aviation Wellness Center