Cvičenie na stenu zadarmo
Sprievodca pre vašu mobilitu a zdravie ZDARMA
V časoch, ako sú tieto, je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým vedieť sa optimálne pohybovať a zastaviť progresívny úbytok svalovej hmoty v starobe. Teraz sa naučte, ako to môžete relatívne ľahko urobiť pomocou nástenných cvičení Wessinghage!
Dostanete 12 cvikov, ktoré
sa dá ľahko urobiť z domu
zabrániť skráteniu šliach a väzov
zvýšiť svoju vlastnú mobilitu
Dodatočne zadarmo: denné tipy na zdravie v „FitCOACH Wessinghage“ List e-mailom
Bezplatne budete tiež dostávať pravidelné e-mailové aktualizácie o najlepších tipoch na zdravie. Vydavateľ: FID Verlag GmbH, špecializovaný vydavateľ pre znalosti v oblasti zdravia. Odber môžete kedykoľvek zrušiť.
Extensor bedrového kĺbu
Gluteálne svaly sú obzvlášť dôležité pre udržanie zdravia bedrových kĺbov. Zabraňuje nakloneniu panvy na stranu voľnej nohy, keď stojí na jednej nohe. Pomocou extenzora bedrového kĺbu môžete účinne posilniť gluteálne svaly a stabilizovať tak panvu pre bezpečnú chôdzu a postoj.
Ako sa robí extenzor bedrového kĺbu si môžete prečítať v bezplatnom sprievodcovi „12 najlepších zázračných cvičení na stene“ .
Stabilizátor dolnej časti nohy
Boľavé, napäté lýtka môžu mať veľa príčin: zlé držanie tela, slabé svaly jadra, sedenie alebo státie na jednej strane a dlhé bežecké a turistické túry. So stabilizátorom dolnej časti nohy môžete cielene natiahnuť svaly hrudy, aby ste čo najrýchlejšie dosiahli úľavu od bolesti.
Vo voľnom vedení si prečítajte, ako používať stabilizátor dolnej časti nohy „12 najlepších zázračných cvičení na stene“ .
Objavte nástenné cvičenia s okamžitou platnosťou!
Vyžiadajte si bezplatného sprievodcu „12 najlepších zázračných cvičení na stene“ prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage. Okrem toho dostanete denné tipy na zdravie v »FitCOACH Wessinghage« List e-mailom.
Bezplatne budete tiež dostávať pravidelné e-mailové aktualizácie o najlepších tipoch na zdravie. Vydavateľ: FID Verlag GmbH, špecializovaný vydavateľ pre znalosti v oblasti zdravia. Odber môžete kedykoľvek zrušiť.
O Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage
Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage, športovec a lekár svetovej úrovne - profitujte z jeho know-how
Čo keby ste ako osobný fitnes tréner mali európskeho šampióna, niekoľkonásobného nemeckého šampióna a dvojnásobného olympijského účastníka? A keby bol tento tréner zároveň doktorom medicíny?
To, čo znie príliš dokonale na to, aby to bola pravda, je v osobe prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage Realita - a vy ho teraz môžete trénovať!
Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage je žijúca legenda: Na strednej trati, kde tradične dominovali Američania a Afričania, bol jedným z mála Európanov, ktorí dokázali držať krok s elitou. V Nemecku to bolo aj tak bezkonkurenčné, sú toho dôkazom jeho 22 nemeckých majstrovských titulov a nemecký rekord na viac ako 1 500 metroch, ktorý trvá už 39 rokov neporušený je.
Bývalý vrcholový športovec študoval počas aktívneho času medicínu a teraz je profesorom na Nemeckej univerzite pre prevenciu a manažment zdravia. Vo svojom bezplatnom sprievodcovi „12 najlepších magických cvičení na stene“ veľmi jednoduchými technikami vám ukáže, ako zostať fit a pohyblivý!