Cvičenie na žily Cvičenie a gymnastika pre žily
Najmä ženy musia často bojovať s ťažkými, unavenými nohami a kŕčovými žilami. Dôvodom pre príznaky je zvyčajne slabá žila. Ak trpíte slabými žilami, mali by ste sa ubezpečiť, že pravidelne trénujete svaly nôh. Pretože tlak svalov podporuje návrat krvi do obehu tela a unavený pocit v nohách ustupuje. Tu vám ukážeme niekoľko cvikov na gymnastiku žíl, pomocou ktorých môžete ľahko udržiavať svoje žily fit a znova prúdiť krv - či už vo vašich štyroch stenách, v práci alebo na cestách.
Žilová zdatnosť - je nutná prevencia!
Štúdie v Nemecku preukázali, že iba asi 20 až 50 percent má zdravé žily, 25 až 50 percent má mierne kŕčové žily (kŕčové žily), desať až 15 percent má pokročilé kŕčové žily, päť až 15 percent má závažné kŕčové žily a jedno až štyri percentá majú vredy na dolných končatinách ( Ulcus crusis), spôsobené chronickou žilovou nedostatočnosťou. Tieto čísla sú alarmujúce. Napriek tomu sú pavúčie žily a kŕčové žily stále často nesprávne chápané ako kozmetický problém. A nielen od postihnutých, ale aj od mnohých lekárov. viac
Žilová gymnastika: 9 cvikov na zdravé žily
Žilová gymnastika pomáha revitalizovať unavené nohy, pôsobiť proti preťaženiu lymfy, stimulovať krvný obeh a predchádzať trombóze. Týchto 9 cvikov si môžete ľahko urobiť sami doma. viac