Cvičenie po infarkte môže zachrániť život

môže

Dvakrát týždenne po dobu 30 minút fyzickej aktivity - to sa ukázalo ako veľmi dobré pre pacientov po infarkte.

Každý, kto sa stane alebo zostáva aktívnym v športe po infarkte, zabezpečí, že sa jeho šance na prežitie výrazne zvýšia. Vyplýva to z výsledkov švédskej štúdie s viac ako 22 000 pacientmi s infarktom.

ŠTOKHOLM. Podľa Európskej kardiologickej spoločnosti (ESC) založenej na štúdii, ktorá sa uskutočnila minulý víkend, môže byť riziko, že nebudete nažive štyri roky po infarkte, pravidelným cvičením viac ako polovičné. Bol predstavený EuroPrevent 2018.

Pre túto štúdiu švédski vedci pozorovali viac ako 22 000 pacientov s infarktom, ktorí mali infarkt v rokoch 2005 až 2013. O šesť až desať týždňov a po dvanástich mesiacoch boli účastníci štúdie požiadaní, aby oznámili, ako často za posledných sedem dní cvičili najmenej 30 minút. Počas obdobia sledovania v priemere 4,2 roka zomrelo 1087 subjektov.

Záverečná analýza odhalila jasnú súvislosť medzi fyzickou aktivitou po infarkte a zníženým rizikom úmrtia počas pozorovacieho obdobia. Napríklad pacienti, ktorí po infarkte viac cvičili, mali o 51 percent nižšie riziko úmrtia v porovnaní s tými, ktorí zostali nečinní. Tí, ktorí boli fyzicky aktívni pred a po, mali dokonca o 59 percent nižšie riziko. Aj tí, ktorí spočiatku športovali po infarkte, ale prestali s tým po dvanástich mesiacoch, si mohli časom „uložiť“ dávku.

Štúdia jasne demonštruje výhody cvičenia nielen preto, aby sa zabránilo infarktu, ale aj neskôr, tvrdí riaditeľ štúdie Dr. Örjan Ekblom zo švédskej školy športu a zdravotníckych vied v oznámení ESC. Pacientom so srdcovým infarktom by sa preto malo pravidelne odporúčať, aby cvičili dvakrát týždenne - bez ohľadu na závažnosť srdcového infarktu - a malo by sa im odporúčať, aby jedli lepšie, menej stresovali a prestali fajčiť.

Stále nie je jasné, ktorý druh športu je obzvlášť priaznivý, ako napríklad aeróbny vytrvalostný tréning alebo silové a odporové cvičenia alebo kombinácia obidvoch foriem. „Stačí napríklad pravidelná chôdza alebo sú užitočné namáhavejšie cvičenia, pri ktorých sa niekedy pacientom zadýcha?“, Vysvetlil Ekblom. Odpovede na túto otázku by potom mohli pomôcť pacientovi poskytnúť ešte konkrétnejšie rady. (beh)