Cvičenie v posteli Toto je množstvo kalórií, ktoré spálite pri orgazme
Okrem pekného kokteilu hormónov šťastia a príjemného pocitu ležania vedľa najväčšieho partnera na svete má pre nás sex aj nejaké výhody na športovej úrovni: Pretože sex nie je len zábava, je to dobré aj pre naše telo a spotrebuje veľa kalórií. A to je iba začiatok! Zhromaždili sme pre vás ďalšie pozitívne účinky sexu.
1. Spotreba kalórií počas sexu
Úplne neromantický sex ako športová aktivita sa dá určite rátať medzi náročnejšie cviky, koniec koncov existujú sexuálne polohy, pri ktorých sa poriadne zapotíte a tým stimulujete svoju výdrž. „Každý, kto má 25 minút sexu každý deň, môže zjesť až o 365 gramov viac gumových medveďov týždenne,“ hovorí Philipp Doetsch, odborník na výživu z MeineFitness.net. Tiež Spotreba kalórií počas sexu nie je bez: Počas sexu, v závislosti od sexuálnej polohy, až na 65 kalórií za 10 minút byť spálený. Okrem toho je sex pre ženy dokonalým tréningom brucha a nôh! Všeobecné pravidlo je: Rôzne polohy trénujú rôzne svalové skupiny a prinášajú plážovú figúru na dosah.
Ženský orgazmus je záhadou: iba tretina nemeckých žien pravidelne vyvrcholí počas sexu. Jolie.de sa zamerala na
2. Dodávka kyslíka počas sexu
Ťažké dýchanie dodáva telu extra kyslík. Takto je zaistené lepšie fungovanie orgánov. Okrem toho sa zlepšuje čerpacia kapacita srdca, zvyšuje sa pulz a krvný tlak - takže obeh a srdce sú perfektne trénované.
3. Úľava od bolesti sexom
Hormóny uvoľňované počas sexu vám dávajú nielen zabudnúť na akútnu bolesť. Kontrakcie v panvovej oblasti a zlepšený krvný obeh tiež zmierňujú napätie. Takže funguje Aktívny sex proti bolestiam chrbta a hlavy.
SM svetlo
4. Pohlavie pre odbúranie stresu
Sex zmierňuje stres a agresivitu. Vedecký výskum to dokonca ukazuje Sexuálne spokojní ľudia majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť depresiami a úzkostnými neurózami.
5. Štíhla a mladá vďaka sexu
Zvýšené uvoľňovanie estrogénu počas sexu vspomaľuje starnutie pokožky. Srdce je tiež chránené hormónom. Prohormón DHEA (dehydroepiandrosterón) uvoľňovaný počas orgazmu, ktorý je známy ako „Hormón mladosti“ je inzerovaný, pretože sa čoraz viac znižuje v tele od 25 rokov, uvádza sa tiež, že je účinný proti chronickým chorobám, ako je cukrovka, Alzheimerova choroba a srdcové choroby.
6. Pohlavie stimuluje nervový systém
Sex vás robí aktívnym, pretože je stimulovaný nervový systém. To tiež pozitívne vplýva na metabolizmus a stávame sa aktívnejšími.
7. Sex buduje sebavedomie
Samotný fakt, že máme sex, zlepšuje náš sebaobraz: Pretože, ak si muž v našej posteli (na našom kuchynskom stole, pod našou piknikovou prikrývkou ...) myslí, že naše telo je také dobré, že si zjavne rád užíva svoju blízkosť, môže byť naše telo koniec koncov v poriadku - a nie príliš tučné chlapčenské alebo vratké.
Vždy! Určite by ste zavolali jedného alebo druhého z vás teraz, ale v skutočnosti existuje psychológ, ktorý si myslí, že to zistil, keď je zapnutý
8. Sex ako pomoc pri spánku
Po sexe je zvýšená Uvoľňovanie cuddzieho hormónu oxytocínu. „Tento efekt sa zvyčajne dostaví rýchlejšie u mužov ako u žien,“ tvrdí odborník na fitness Philipp Doetsch. Oxytocín znižuje krvný tlak a hladinu kortizolu.
9. Lepšia pokožka vďaka sexu
Znie to úžasne, ale je to naozaj pravda: Sex nám môže dokonca poskytnúť lepšiu pleť! Počas sexu je náš lymfatický systém stimulovaný k rýchlejšej práci. Účinok: znečisťujúce látky sa z nášho tela odfiltrujú rýchlejšie, čím sa vytvorí cesta pre lepšiu pleť.
10. Správne držanie tela sexom
Sex pracuje s našimi svalmi! Svaly panvového dna sú počas milostného aktu obzvlášť dobre trénované. Po sexe sa naše panvové dno veľmi uvoľňuje - a to nám pomáha udržiavať vzpriamenejšiu polohu chrbta.!
Viac vzrušujúcich faktov o sexe
Jedna vec je istá: sex nás udržuje v kondícii, robí nás šťastnými a zdravšími. Ale stále existuje zaujímavejšie fakty o sexe, ktoré by ste určite mali vedieť!
Čo používa viac kalórií? Sex alebo jogging?
Pred časom vedci zistili, že jogging spotrebuje podstatne viac kalórií ako priemerný milostný akt. Aj keď na beh používame 9,2 kalórie za minútu, u žien je to 3,1 kalórie za minútu a u mužov 4,1 kalórie za minútu. Pre porovnanie: obzvlášť intenzívny bozk spotrebuje okolo 12 kalórií za minútu! Takže sa oplatí investovať čas do rozsiahlej predohry horúcimi bozkami - pretože potom skutočne spálite viac kalórií počas sexu ako na úteku!
Koľko kalórií spotrebuješ, aby si mal orgazmus?
Ak pri sexe získate orgazmus, spálite tiež cca. 3 kalórie navyše. Vedel si? Mimochodom, falošný orgazmus spotrebuje viac kalórií ako skutočný orgazmus!
Ktorá sexuálna pozícia spaľuje najviac kalórií?
Podľa vedcov, ak chcete skutočne schudnúť, mali by ste mať sex jazdecké postavenie dať. V tejto polohe je precvičených a použitých mnoho svalov - a rýchlejšie sa potíte. Ak majú kilá klesať, je lepšie sa zaobísť bez misionárskej polohy!