FMS je sada testov na svaly a kĺby lekárskeho centra Superfit

Ste v dobrej fyzickej forme? Odpoveď nájdete na obrazovke Funkčný pohyb!

testov

Čo je obrazovka funkčného pohybu (FMS)

Obrazovka funkčného pohybu (FMS) je sada testov, ktoré funkčne analyzujú svaly a kĺby tela s cieľom vytvoriť správny tréningový program a predchádzať úrazom.

Toto hodnotenie na základnej úrovni identifikuje stupeň mobility, stability, symetrie a motorickej kontroly nad osobou. Pacient zistí, či existujú určité dysfunkcie a či je potrebné vykonať podrobné fyzické vyhodnotenie.

FMS sa testuje 7 rôznych kategórií pohybu (hlboká flexia kolena, mobilita ramien, drepy, zdvíhanie nôh, plávanie atď.) a body sú ponúkané na stupnici od 0 do 3:

  • 0 - Pohyb je bolestivý;
  • 1 - Neschopnosť vykonať pohyb;
  • 2 - Schopnosť vykonať pohyb, ale neúplná alebo nedokonalá;
  • 3 - Schopnosť vykonať pohyb úplne.

Kategórie pohybov sú navrhnuté tak, aby zreteľne sledovali úroveň funkčnosti pohybového aparátu a uvádzali pacienta do fyzických polôh, kde je viditeľnejšia nerovnováha alebo asymetria. Len čo špecialista zistí akékoľvek nedostatky, je možné vypracovať program nápravných cvičení, aby sa zabránilo zraneniam pohybového aparátu, alebo sa môžu vytvoriť vhodné školenia.

Aké sú výhody obrazovky Functional Movement Screen?

  • Poskytne vám prehľad o vašich fyzických schopnostiach;
  • Zistite, či ste fit na fyzickú aktivitu alebo tréning;
  • Identifikuje možné dysfunkcie a ukáže, či je na diagnostiku určitých stavov potrebné podrobnejšie hodnotenie;
  • Prispieva k prevencii úrazov a muskuloskeletálnych porúch;
  • Tieto informácie možno použiť na vytvorenie osobného školiaceho programu.