Cvičenie Znižovanie kalórií v domácnosti - REITER PR
Väčšina ľudí v súčasnosti trávi väčšinu svojho každodenného života doma. Práca z domu urobila každodenné pohyby oveľa, oveľa menej. Ako sa však udržiavať v kondícii? Čo tak cvičiť s domácimi spotrebičmi. Zapnite obľúbenú hudbu a môžete vyraziť.
Pretože v súčasnej kampani Beko znamená Live like a Pro #StayHome #LikeAPro.
Dôkladne povysávajte
A keďže trávite toľko času v byte, môžete samozrejme vidieť viac tam, kde už dlho nebolo vysávanie a čistenie. Stále nie ste ochotní, pretože čistenie má taký zlý obraz? Celkom jednoduché: zmeňte svoju perspektívu a čistenie už nepokladajte za nepríjemný nutnosť, ale iba za tréning, pri ktorom spálite mimoriadne vysoké množstvo kalórií. Domácim prácam sa aj tak nevyhnete, takže je dobré vedieť, že pri tom robíte niečo dobré pre svoje telo.
Pri saní je z nejakého dôvodu cítiť každý sval na rukách, pleciach, krížoch a nohách. Je to obzvlášť účinné tým, že chodíte okolo a pravidelne si natiahnete a ohnete ruky. Preto cvičenie s vysávačom Grundig posilňuje svaly paží a chrbta. Ďalšou prácou sú práce nad hlavou, ako je vysávanie pavučín na strope alebo drevených trámov, čistenie pohovky alebo vysávanie automobilu. Pretože: Za hodinu spálite asi toľko kalórií, ako keby ste pol hodiny hrali basketbal alebo bicyklovali. Za 30 minút spálite asi 110 kalórií. A byt je potom tiež zbavený prachu. Viac vysávania nie je dobré len pre váš domov, ale aj pre vašu postavu. Poďme teda na ceck.
Všetko opäť hladko vyžehlite
Nielen čistenie má zlý obraz, ale aj žehlenie. Existujú však protipohyby. Mužskí blogeri a niektoré mužské portály už nejaký čas vedú kampaň za žehlenie. Žehlenie má nielen meditačný, relaxačný účinok, ale je to aj skutočné vypracovanie. A aj tu môžu byť zabudované ďalšie cviky: Pri vyberaní bielizne na zemi v koši vždy mierne pokrčte kolená. Potom máte pri sebe aj drepy. Ak pri cvičení so žehličkou Grundig napínate aj žalúdok, robíte niečo aj pre napätie tela. Ak si v stoji vyžehlíte horu košieľ, za pol hodinu spálite okolo 110 kalórií. Takže muži: stačí napodobniť blogerov a môžete začať so žehličkou.
na výrobu bielizne
Pravdaže - ručné pranie bielizne znamená väčšiu spotrebu kalórií. Kto to však chce, keď máte práčku Beko. Ale platí aj na kalorický účet. Pretože vytriedenie bielizne, vloženie do práčky, vloženie do sušičky a následné uskladnenie v skrini prináša za pol hodinu okolo 50 kalórií. Zavesenie bielizne prináša oveľa viac. Takže ak nemáte sušičku a všetko zavesíte na koňa na bielizeň, máte viac práce. Ale veľa kalórií spálite, keď pracujete nad hlavou - teda pri vešaní bielizne na šnúru na prádlo alebo na pavúka. Ak pokrčíte kolená, keď siahnete do koša na bielizeň, prinesie to asi 100 kalórií za pol hodinu.
Varenie niečoho dobrého ...
Na prvý pohľad sa to nezdá ako skutočné cvičenie, ale pri varení spotrebujete aj pár kalórií. Aj keď sa príliš nehýbete, pri šúpaní, krájaní, miešaní atď. Konzumujete dostatok kalórií. Za pol hodinu ste spálili okolo 75 kalórií.
A ak neviete, čo máte variť, tu to nájdete. Recepty Beko „Jesť ako profesionál“ boli vyvinuté s cieľom naučiť rodičov a deti dôležitosti zdravého stravovania: http://www.eatlikeaprobybeko.com/eatlikeapro-at/rezepte/
... a potom vložte umývačku riadu
Toto nakladanie a vykladanie je tiež veľmi pekné vypracovanie a prináša asi o 65 kalórií menej. A ak správne pokrčíte kolená, je to optimálny tréning. Takže muži: obráťte sa na umývačku riadu.
Uvedené hodnoty sú v každom prípade priemerná spotreba kalórií za 30 minút intenzívnej práce v domácnosti. Skutočná spotreba kalórií závisí od faktorov, veku, výšky, hmotnosti, ale aj od dĺžky a intenzity aktivity.
"Toto skutočne dokonale využíva čas doma." Robíte nielen niečo dobré pre svoj domov alebo domácnosť, ale aj pre seba a tým udržujete svoju kondíciu. A zariadenia Beko a Grundig sú na to dokonalými partnermi. Sú jednoducho ideálne na cvičenie doma, “hovorí Philipp Breitenecker, vedúci marketingu v spoločnosti Beko/Grundig Rakúsko.
Beko je oficiálnym hlavným partnerom FC Barcelona od februára 2018. Iniciatíva „Jesť ako profesionál“ bola zahájená spoločne. To má pomôcť učiť rodičov a deti o dôležitosti zdravého stravovania a pohybu, a tým znižovať počet detí s nadváhou. S Gerardom Piquém ako globálnym veľvyslancom kampane sa deťom ukazuje, čo jedia ich hrdinovia, aby dosiahli špičkový výkon. Všetky recepty „Jesť ako profesionál“ sú k dispozícii tu: http://www.eatlikeaprobybeko.com/eatlikeapro-at/rezepte/
O spoločnosti Beko
Beko je medzinárodná značka domácich spotrebičov skupiny Arçelik Group a hlavný globálny partner FC Barcelona. Beko je jednotkou na európskom trhu s voľne stojacimi domácimi spotrebičmi a druhou najväčšou značkou pre domáce spotrebiče v Európe (december 2017). Od roku 2000 je Beko najrýchlejšie rastúcou značkou na európskom trhu. Spoločnosť je prítomná vo viac ako 100 ďalších krajinách. Beko kombinuje inovatívne technológie a efektívne riešenia s funkčným dizajnom. Vďaka svojej vynikajúcej kvalite a vynikajúcim ekologickým a výkonnostným vlastnostiam boli produkty Beko ocenené mnohými oceneniami od popredných európskych spotrebiteľských organizácií. Beko koná zodpovedne. Prečítajte si viac na https://www.beko.com/at-de
Ďalšie informácie o Eat Like A Pro nájdete na http://at.beko.com/eat-like-a-pro/
O spoločnosti Grundig
Grundig je jedným z popredných dodávateľov produktov v oblasti zábavnej elektroniky a malých a veľkých domácich spotrebičov. S portfóliom viac ako 500 rôznych produktov - od televízorov Ultra HD a mobilných audio zariadení cez kaderníctvo, valcové vysávače a kuchynské spotrebiče až po rúry, umývačky riadu a práčky - ponúka značka riešenie pre každú izbu v modernej domácnosti. Ako európsky dodávateľ s kompletným sortimentom určuje spoločnosť Grundig svojimi výrobkami domácej elektroniky neustále nové štandardy so zameraním na kvalitu, dizajn a inovácie. Grundig je súčasťou spoločnosti Arçelik A.S., ktorá je v Európe trojkou v oblasti veľkých elektrických spotrebičov a súčasťou medzinárodne aktívnej skupiny Koç s viac ako 80 000 zamestnancami. Viac ako 1 000 zamestnancov na celom svete pracuje v oblasti výskumu a vývoja na výrobe produktov orientovaných na budúcnosť a ohľaduplných k životnému prostrediu. Výrobky Grundig sa vyrábajú hlavne vo vlastných výrobných závodoch v Európe a predávajú sa vo viac ako 55 krajinách sveta. Objavte viac na www.grundig.at
Prípadné dotazy smerujte na:
DR. Alexandra Vasak, jazdec PR
Tel.: +43/699/120 895 59
Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!