Cvičenia a školenia Časopis TAE BO - FUCSIA
Dnes hovoríme o známych Fitness program Tae Bo - kompletné telesné cvičenie kombinujúce aerobik s pohybmi z manželského umenia a boxu, efektívne a pútavé, určené na radikálnu premenu vášho tela.
Naučte sa základy svojho tréningu a potom ho posuňte na ďalšiu úroveň pomocou troch pokročilých programov: Boot Camp, Celebrity Fit a Ultimate Tae Bo. Sú k dispozícii online, úplne zadarmo.
História TAE BO
Spoločnosť Tae Bo sa stala prístupnou pre širokú verejnosť v 90. rokoch a do roku 2000 sa predalo viac ako 1,5 milióna súborov DVD. Počet predaných výtlačkov mohol byť dobrým indikátorom úspešnosti, ktorá bude nasledovať.
Tae Bo stáva sa hlboko zakorenenou kultúrou medzi nadšencami fitnes. Stáva sa registrovanou ochrannou známkou a všetci tí, ktorí ponúkajú kurzy tae bo, sú povinní zaplatiť licenciu.
Na výučbu týchto kurzov stále viac a viac kurzov Tae Bo organizujú intenzívne trénovaní tréneri a výsledky hovoria za milióny nasledovníkov, ktorí sa ho zúčastnili po celom svete.
Aj po takmer 30 rokoch od uvedenia je Tae Bo na vrchole najpraktickejšieho tréningu.
Výhody tréningu Tae Bo
Tae Bo oslovuje telo aj myseľ a dušu.
Tae Bo je kompletné kardiovaskulárne cvičenie, zaháňa jednotvárnosť a nabíja vás energiou. Áno, a budete spaľovať kalórie! Hodina Tae Bo spáli medzi 500 - 800 kalóriami v porovnaní s 300 - 400 kalóriami skonzumovanými počas bežnej hodiny aerobiku.
S Tae Bo sa potíte, s Tae Bo chudnete, pokiaľ ho budete neustále vykonávať a vyberať správne jedlo.
Na rozdiel od vysoko intenzívneho cvičenia môže Tae Bo cvičiť takmer každý zdravý človek so strednou motiváciou.
Nepotrebujete ani ďalšie vybavenie. Vo väčšine prípadov pracujete s hmotnosťou vlastného tela.
TAE BO pre začiatočníkov i pokročilých, DVD zdarma, výlučne online
Aj keď ho môžete praktizovať takmer v akomkoľvek fitnescentre vo veľkých mestách krajiny, nič sa nevyrovná jedinečnému zážitku zo sledovania Billy Blanks na DVD. Dnes vám ponúkame tento zážitok, prerušte niekoľko desiatok minút svojho času a vyskúšajte Tae Bo.
Nadácia a energia Tae Bo®
Začnite pochopením základov, na ktorých je založené školenie Tae Bo. V nižšie uvedenom výučbe sa naučíte základy tréningu a osvojíte si správnu formu priamo od Billyho Blanksa.
Elitná misia Bootcampu Billy Blanks
Je čas posunúť školenie TAE BO na inú úroveň. Toto školenie je k dispozícii výlučne online a úplne zadarmo.
Prekonajte svoje vlastné bariéry programom, vďaka ktorému budete kričať od bolesti a rozkoše súčasne. Pod starostlivým vedením Billyho Blanksa, zakladateľa TAE BO, vykonáte rýchlu kardio reláciu v pohodlí domova.
TAE BO Bootcamp Elite Mission je fitness program pre pokročilých, DVD zdarma výhradne online, obsahuje kompletný tréningový program s rozcvičkou a relaxáciou.
Nepotrebujete žiadne ďalšie vybavenie, hoci matrac do telocvične je viac, ako je uvedené.
Okrem toho sa uistite, že ste sa dobre chytili za vlasy a obliekli ste sa čo najpohodlnejšie. Pretože to vyžaduje veľa pohybu a veľa úderov, budete potrebovať špeciálny poprsie, ktorým si podopriete poprsie.
Socha celebrity fit Billy Blanks
Chceš hviezdne telo? Získate to u Billyho Blanksa.
Kouč, ktorý vás neustále motivuje, atmosféra, ktorá vás núti trvať na tom, aktívne, ale zábavné sedenie, pri ktorom stratíte viac ako 500 kalórií.
Zamerajte sa na jasné pokyny Billy Blanksovej a dajte zo seba maximum. Postupujte podľa toho, ako vykonávate pohyby v zrkadle, a zakaždým opravte svoje držanie tela. Naučte sa cítiť svoje telo a každý sval, ktorý pracuje, a zastavte sa, kedykoľvek je to potrebné.
Aj keď je to uvedené, nie je potrebné držať krok s trénerom. Tento program TAE BO, ako každý iný, prispôsobíte svojej fyzickej kondícii a schopnostiam.
Tae Bo je tréning, ktorý skutočne funguje. Práve preto, že uvidíte výsledky za krátky čas, sa zvýši vaša miera zapojenia do tohto programu.
Precvičujte si v pohodlí domova kondičné cvičenie, ktoré sa časom osvedčilo a stalo sa najcvičenejším športom v USA.
Máte viac ako päť tréningov od hlavy po chvost, ktoré zmenia vaše telo. Sú zadarmo, máte k nim prístup kedykoľvek online, na mobilnom zariadení alebo inteligentnej televízii.
Vyskúšajte: kickbox
Kickbox je energické kardio cvičenie, ktoré kombinuje box, bojové umenia a aerobik s mnohými pohybmi prevzatými zo všetkých troch oblastí, tak rozmanitých, že je ťažké sa nudiť. Očakávajte skoky, kopy a údery.
Na kickboxe je skvelé to, že pracujete celým telom a za 30 minút môžete stratiť 275 až 450 kalórií.
Pred začatím akéhokoľvek fitnes programu je vhodné poradiť sa s lekárom. Ak ste fit na intenzívnu fyzickú aktivitu, potom je TAE BO ideálnym programom na tonizáciu celého tela, ale aj na chudnutie.
Ak sa vám naše odporúčania páčili, použite tento článok na zdieľanie. Spoliehame sa na vás!