Cvičenie s činkami CrossFit Plant Column Prvá telocvičňa Crossfit v Bukurešti

Na tréningu CrossFit sa často stretnete s prvkami činiek: „Hrudník a hod“ alebo „Clean and Jerk“ a „Pull“ alebo „Snatch“. Z tohto dôvodu máme triedy nemý zvon, hodiny venované týmto cvičeniam, aby ste sa rýchlejšie naučili techniku ​​a dokázali rásť na sile .

plant

Pohyby budete vykonávať s nižšími váhami, pozorne vedenie trénera vzpierania ktoré vám pomôžu napraviť malé nedostatky. Na základe jeho rád budete môcť postupne zvyšovať váhu tyče, s ktorou vykonávate pohyby.

Dajte mu hruď a hodte

chňapnúť

Ako sa zúčastniť školenia

Ak sa chcete zúčastniť, musíte sa zaregistrovať pomocou tlačidla dole. Ak nemáte účet, choďte na registračnú stránku a neskôr si budete môcť naplánovať svoje tréningy vzpierania. Ak nemáte aktívne predplatné na vzpieranie, môžete si ho kúpiť online priamo z programovacej platformy: