Cviklové brownies Bez cukru a s nízkym obsahom sacharidov

Foto: StockFood/ZS Verlag/Speck, Sabrina

Tieto super šťavnaté brownies si môžete vychutnať bez výčitiek.

Cvikla v brownies? Áno prosím! Cvikla dodáva brownies plnú chuť bez príliš dominantnej chuti a robí čokoládové pečivo úžasne šťavnatým.

Prísady pre 16 kusov:

• 350 g červenej repy, predvarenej a vákuovo uzavretej
• 100 ml neutrálneho oleja
• 4 vajcia
• 130 g xylitolu
• 100 g kakaového prášku, 1 polievková lyžica na poprášenie
• 100 g mletých mandlí, bez kože

Na porciu asi:

• 224 kcal
• 16 g tuku
• 15 g sacharidov
• 6 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Rúru predhrejte na 185 ° C zhora aj zdola. Formu vymastíme alebo vystelieme pergamenovým papierom. Cviklu umyjeme, osušíme, odstránime tmavé konce a hľuzy nakrájame na veľké kocky. Potom najemno pyré s olejom v mixéri.
2. Potom do cviklového pyré striedavo pridávame vajcia a xylitol a tiež primiešame. Nakoniec pridáme kakao a mandle a všetko vymiesime na homogénne cesto.
3. Cesto nalejeme do formy a uhladíme. Potom pečieme v rúre na druhom rošte odspodu asi 30 minút. Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť. Na podávanie poprášime kakaovým práškom a nakrájame na obdĺžnikové kúsky.

Jednoducho neodolateľne chutné naše Cviklové brownies, nesúhlasíš? Máte náladu na čokoládové dezerty? Potom vás určite presvedčí aj naša čokoládová drobnosť s kandizovanými mandarínkami a táto čokoládovo-vanilková pena.

Ešte viac sladkých dobrôt nájdete v našej obrazovej galérii. Zozbierali sme pre vás najkreatívnejšie recepty na koláče a koláče:

Máte záujem vyskúšať diétu s nízkym obsahom sacharidov? Vo videu nájdete recepty, tipy na každodenný život a veľa užitočných informácií o životnom štýle s nízkym obsahom sacharidov:

Na našich tematických stránkach nájdete ešte viac tém s nízkym obsahom sacharidov, bez cukru a výživy. Nájdete tam tiež veľa ďalších dezertných receptov a všetko, čo potrebujete vedieť o červenej repe.

---