D; Črevo k moci - Chudnutie 6. časť - Novinky a tipy - Kinesiologie Maria Obermair
Napájanie tenkého čreva - chudnutie - časť 6
Tenké črevo k moci - 6. časť
„Žiadna diéta mi nepomáha!“ Frustrovane hovorí druhej kyprej dáme. „Ach, to som urobil, ale potom som opäť pribral,“ hovorí druhý. Každý pozná jo-jo efekt pri diétach. Držíme sa plánu. Ak pomôže, radosť je krátkodobá. Pretože každá diéta má svoj koniec a obvyklým stravovacím štýlom idú aj kilogramy opäť hore.
Ak chcete udržateľne dosiahnuť a udržať svoju ideálnu váhu, mýlite sa s diétou. Správny je „celoživotný“ stravovací plán s vedomím, čo je dobré pre organizmus a čo nie je dobré.
Svalový test možno použiť na nájdenie potravín, ktoré samotné telo neklasifikuje ako „prospešné“. Podobne ako pri teste Metalbolic, aj pri potravinách existujú negatívne reakcie, ktoré sú ťažké alebo nestráviteľné. Prečo to funguje?
K tomu nejaká teória tenkého čreva. Hovoríme o 5-6 metrov (.) Dlhom orgáne, ktorý spracováva jedlo po žalúdku. Tenké črevo je známe ako orgán asimilácie. To znamená, že k separácii dochádza v tomto dlhom dutom orgáne. Použiteľné živiny sa vstrebávajú a dodávajú bunkám. Všetko ostatné, teda vláknina, sa transportuje ďalej do hrubého čreva a neskôr prichádza na toaletu.
Tenké črevo BY MALO rozlišovať medzi „použiteľným“ a „nepoužiteľným“. Nemá alebo nemôže, ak práve v tenkom čreve chýba dôležitá bioenergia a chýbajú enzýmy na jej štiepenie.
V prípade obezity tenké črevo klasifikuje väčšinu potravy ako „použiteľnú“ a vylučuje sa len málo. Záver: veľa príjmu/veľa ukladania - malé uvoľnenie - malá stolica - neustále priberanie na váhe!
A naopak, existujú aj ľudia s podváhou alebo obžerstvom, ktorých tenké črevo klasifikuje veľa vecí ako „nepoužiteľné“ a odovzdáva všetko na elimináciu. To sú tí, ktorí veľa jedia a stále zostávajú štíhli. Záver: Veľa príjmu/málo skladovania - Veľa uvoľňovania - Málo živín/možné sťažnosti!
Na optimálne rozdelenie potravy potrebuje každý 1. dostatok energie z tenkého čreva a 2. čo najviac rôznych enzýmov na trávenie. Ak niečo chýba, výsledkom sú problémy s hmotnosťou.
Tip 1: Cvičenie na zvýšenie energie tenkého čreva
A takto to funguje: Vytvorte si rukami osmičku. Zatiaľ čo ruky tvoria kruh vľavo, zdvihnite pravú nohu a otočte hlavu doprava. Ak paže idú do stredu, dajte nohu späť dole a hlavu vráťte späť do stredu. Teraz pohybujte rukami doprava, ľavú nohu majte hore a hlavu otočte doľava. Nielenže posilňuje energie tenkého čreva, ale podporuje aj koordináciu a myslenie celého tela!
Tip 2: Zistite, ktoré potraviny sú použiteľné a ktoré sú na čiernej listine (energetické testovanie potravín v praxi). To priamo súvisí s prítomnosťou alebo neprítomnosťou tráviacich enzýmov.
Tip 3: Štyri stravovacie návyky na posilnenie energie v tenkom čreve:
A. 5-hodinová prestávka na regeneráciu tenkého čreva medzi jedlami
B. Jedenie je jednoducho skvelé - preto: Drž sa ďalej od bufetu - uprednostňuj hlavné jedlo! 1-3 druhy šalátu a nie viac! Jednozrnné müsli namiesto päťzrnných! Tenké črevo sa dá ľahšie odlíšiť a oddeliť jednoduchým jedlom. To ochráni váš účet tráviacej energie!
C. Vylúčte potraviny úplne zo „čiernej listiny“ a nájdite alternatívy, ktoré sú priateľské k tenkému črevu!
D. Jedzte prirodzene - dve tretiny vášho taniera by mali byť pokryté čímkoľvek, čo nájdete na poličke s ovocím a zeleninou. Chemické látky a priemyselné potraviny dráždia tráviace procesy!