D! s Tip dňa 8

Ak niekto vie o účinkoch tanca zabíjajúcich kalórie, je to Detlef D! Soost! Hviezdny choreograf je koniec koncov doma na tanečnom parkete .

Detlef Soost

V porovnaní s bežnými tréningovými metódami je tanec inteligentným a komplexným tréningom celého tela. Je to veľká zábava a udržuje vás fit súčasne. Pri tanci si celé telo pomaly zvyká na záťaž, čím sa vyhnete zraneniam. Posilňujete všetky svaly a zlepšujete držanie tela i svoju príťažlivosť pre pohyb.

Obzvlášť šťastný je stred tela, pretože tancom sa oveľa viac priblížite k šesťbaleniu. Prečo? Pretože tanec je vynikajúci zabijak tukov: Vaše svaly spotrebúvajú veľa energie - s telesnou hmotnosťou 70 kíl až 400 kalórií za hodinu. Slaninový pás nemá z dlhodobého hľadiska žiadnu šancu!

Ďalšie tipy na túto tému samozrejme nájdete aj v mojej knihe „Tanz Dich fit“ (pozri nižšie).

Porotca popových hviezd a choreograf hviezd Detlef D! Soost každý deň píše veľmi osobný tip na náš májový špeciál „Napnutý žalúdok“. On sám je najlepším príkladom toho, ako z dobre vyživeného priemerného tela urobíte telo snov vo veľmi krátkom čase. V jeho novej knihe nájdete tiež veľa tipov, trikov a návrhov "Tancuj fit" (16,95 eur, VGS-Verlag).