Ďalšia terapia DocMedicus Gesundheitslexikon

Vysoko normálne hodnoty krvného tlaku (130 až 139 mmHg systolického a alebo 85 až 89 mmHg diastolického) by sa mali znižovať hlavne stravou (pozri všeobecné opatrenia a výživová medicína) a zmenami životného štýlu (pozri šport a psychoterapia).

terapia

Ak existuje mierne zvýšené kardiovaskulárne riziko, mali by tieto opatrenia predchádzať liekovej terapii po dobu až šiestich mesiacov.

Pri a hypertenzívne vykoľajenie („hypertenzná urgentnosť“), stacionárna liečba nie je absolútne nevyhnutná, ale je odporúčaná pre krvný tlak> 210/110 mmHg.

Všeobecné opatrenia

  • Obmedzenie nikotínu (vzdanie sa spotreby tabaku)
    Poznámka: Po prvej malej štúdii v priamom porovnaní E cigareta a konvenčná cigareta ukázala, že zvýšenie krvného tlaku je u oboch produktov porovnateľné (rýchlosť pulzných vĺn ako nepriama miera vaskulárnej stuhnutosti ↑) [5].
  • Obmedzená konzumácia alkoholu (muži: max. 25 g alkoholu denne; ženy: max. 12 g alkoholu denne)
  • Obmedzená konzumácia kofeínu (max. 240 mg kofeínu denne; to zodpovedá 2 až 3 šálkam kávy alebo 4 až 6 šálkam zeleného/čierneho čaju)
  • Zamerajte sa na normálnu váhu!
    Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženia tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a ak je to potrebné, účasti na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
    Cieľ: Zníženie hmotnosti na BMI 25 kg/m 2 a obvod pása, systolický krvný tlak sa zníži o 15 mmHg, distolický krvný tlak o 8 až 10 mmHg.
  • Denná kontrola krvného tlaku počas tepelných fáz; Teploty nad 25 ° C sú obzvlášť stresujúce pre ľudí s hypertenziou: pri vysokých teplotách klesá krvný tlak, pretože dochádza k vazodilatácii (vazodilatácii). Ak pacienti užívajú antihypertenzíva (znižujúce krvný tlak), môže sa tento účinok zvýšiť. Dôsledky sú závraty, slabosti a v najhoršom prípade obehový kolaps.
    Pozor! Ak sú hodnoty systolického tlaku krvi (najvyššia hodnota) nižšie ako 110 mmHg, je nutná okamžitá návšteva lekára.
  • Preskúmanie dlhodobej liečby kvôli možný vplyv na existujúcu chorobu alebo sekundárne choroby:
    • Nepoužívanie nesteroidných protizápalových liekov (lieky, ktoré potláčajú zápal a nepatria k glukokortikoidom (steroidné hormóny)): Nesteroidné protizápalové lieky by sa nemali pravidelne používať u pacientov s hypertenziou alebo chronickým ochorením obličiek (CKD; chronické zlyhanie obličiek) akéhokoľvek pôvodu, vrátane diabetes mellitus.
  • Zabránenie psychosociálnemu stresu:
    • mobbingu
    • Emočné konflikty
    • Stres - stres pre psychiku je stresom aj pre cievy.
  • Dostatok spánku a obdobia odpočinku pomáhajú znižovať stres. Ideálna dĺžka spánku závisí od veku. Dospelí by mali spať medzi 7 a 9 hodinami.
  • „30-minútový spánok“ - vedie k výraznému poklesu 24-hodinového krvného tlaku

Očkovanie

Odporúčajú sa nasledujúce očkovania, pretože infekcia môže ochorenie často zhoršiť:

  • Očkovanie proti pneumokokom
  • Očkovanie proti chrípke