DCNews Sl; bire rapid; s dovolenkovou stravou

Prázdninová diéta vám pomôže schudnúť oveľa rýchlejšie, ako ste si mysleli.

bire

Jete iba surovú zeleninu vo forme šalátov. Je tiež vhodné jesť listovú zeleninu, ako je šalát, špenát, záhradná čakanka alebo šťavel.

2. deň - ovocie

Jedzte iba ovocie, okrem banánov a hrozna.

3. deň - mliečne výrobky

Mliečne výrobky s jednou podmienkou: musia byť odtučnené.

4. deň - ovocie a zelenina

Tentokrát ich však môžete združiť. Pozor: zelenina by mala byť surová, mali by ste sa vyhýbať banánom a hroznu.

5. deň - červené mäso

Červené mäso, najviac však 600 g za deň. Pečené hovädzie, bravčové alebo jahňacie mäso vám poskytne množstvo železa potrebné pre správne fungovanie tela.

6. deň - biele mäso

Kuracie alebo morčacie mäso. Dajte pozor, aby ste ich nevyprážali.

7. deň - všetkého

Teraz môžete jesť, čo chcete, ale pozor na akýkoľvek prebytok.

Na urýchlenie spaľovania tukov vypite najmenej 2 litre vody denne.

Pred začatím akejkoľvek diéty je vhodné poradiť sa s odborníkom.