Ďalšia terapia DocMedicus Gesundheitslexikon

Často sa vyskytuje hiatálna kýla (Bránicová kýla) s pyrozou (Pálenie záhy) alebo gastroezofageálna refluxná choroba (Synonymá: GERD, gastroezofageálna refluxná choroba; gastroezofageálna refluxná choroba (GERD); gastroezofageálna refluxná choroba (refluxná choroba); gastroezofageálny reflux; refluxná ezofagitída; refluxná choroba; refluxná ezofagitída; peptická ezofagitída)) ruka v ruke. Nasledujúce odporúčania preto zohľadňujú tieto príznaky.

Všeobecné opatrenia

Obmedzenie nikotínu (vzdanie sa spotreby tabaku)
Obmedzená konzumácia alkoholu (muži: max. 25 g alkoholu denne; ženy: max. 12 g alkoholu denne); Príznaky refluxu vyvolávajú najmä kyslé biele vína a vysoko kvalitné nápoje, možno aj obmedzenie alkoholu (vyhýbanie sa alkoholu)
Obmedzená konzumácia kofeínu (max. 240 mg kofeínu denne; to zodpovedá 2 až 3 šálkam kávy - ak znesiete kávu alebo uprednostňujete druhy s nízkym obsahom kyselín alebo bez kofeínu - alebo 4 až 6 šálkam zeleného/čierneho čaju - to je zvyčajne lepšie kompatibilný) [Kávové zrná (tiež bez kofeínu) hlavne sa vyvaruj lačnému žalúdku]
Vyhýbajte sa nápojom obsahujúcim CO2
30 minút po jedle žuvajte mätu alebo gumu bez cukru - môže sa tak znížiť riziko pálenia záhy. Je to preto, že sa zdá, že žuvačka vymyje žalúdočnú kyselinu z pažeráka prehĺtaním slín, ktoré sa tvoria.
Zamerajte sa na normálnu váhu!
- Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženia tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a ak je to potrebné, účasti na programe chudnutia pod dohľadom lekára
Zabránenie psychosociálnemu stresu:
- stres
Poznámky k spánku:
- Hneď po jedle sa vyhnite ležaniu. V ľahu obsah žalúdka ľahšie prúdi späť do pažeráka.
- Ak je to potrebné, spite s mierne vyvýšeným záhlavím postele (pod matrac vložte vankúš, klin alebo ešte lepšie položte pod hlavu postele kamene alebo bloky vysoké 10 - 15 cm)
- Staňte sa „ľavým spáčom“ a uprednostnite spánok na ľavej strane tela. Ak ležíte vľavo, váš žalúdok a jeho obsah - vo vzťahu k podlahe - sú nižšie ako pažerák. Kyslá žalúdočná šťava potom v dôsledku gravitačnej sily prúdi menej často do pažeráka (reflux) a spôsobuje tak menšie pálenie záhy.
- Tesne priliehajúce pyžamo môže zvýšiť tlak na žalúdok a tým aj riziko pálenia záhy.

Nutričný liek

Výživové poradenstvo na základe nutričnej analýzy
Výživové odporúčania podľa špecialistu na zmiešané potraviny zohľadňujúce chorobu. To okrem iného znamená:
- denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia)
Dodržiavajte nasledujúce špeciálne stravovacie odporúčania:
- U dojčiat: zahusťovanie potravy, ale to len zmierňuje viditeľné regurgitácie (spätný tok chymu zo žalúdka cez pažerák do úst) a výšku refluxu. Nasledujúce odporúčania platia pre deti/dospelých.
- Namiesto vyprážaného/vyprážaného jedla uprednostnite jedlo varené.
- Vyhýbajte sa veľmi studeným jedlám a nápojom, pretože znižujú pohyb pažeráka.
- Vyhýbajte sa objemným jedlám, lepšie je jesť 4 - 6 malých jedál rozložených na deň.
- Vyhýbajte sa neskorým jedlám. Medzi posledným jedlom večer a spánkom by mali byť minimálne 3 hodiny.
- Spravidla si neľahnite 2-3 hodiny po jedle.
- Vyhýbajte sa nasledujúcim potravinám:
  - jedlá s vysokým obsahom tuku (tučné mäsové výrobky, masť, majonéza; vyprážané jedlá)
  - Citrusové ovocie; kyslé ovocie, kyslé šťavy
  - Ovocné šťavy, napr. B. citrusová a pomarančová šťava, ako aj paradajková šťava (obsahujú veľa ovocných kyselín)
  - Sladkosti (najmä čokoláda)
  - hypertonické (s vysokým obsahom sacharidov) nápoje, ako sú limonády, kolové nápoje, kakao
  - vysoko sýtená minerálna voda
  - Mätový čaj a mätové pastilky
  - Nakladaná zelenina, kečup z paradajok
  - Cesnak a cibuľa
  - ostré korenie
- Strava bohatá na:
  - Minerály (vápnik, horčík)
Výber vhodných potravín na základe nutričnej analýzy
Pozri tiež časť „Liečba mikroživinami (životne dôležitými látkami)“ - užívanie vhodného doplnku výživy
Od nás dostanete podrobné informácie o výživovej medicíne.

športová medicína

Pred spaním sa vyhýbajte namáhavej fyzickej aktivite, napríklad tréningu na bicyklovom ergometri.
Podrobné informácie o športovej medicíne môžete získať od nás.

psychoterapia

V prípade potreby zvládanie stresu
Od nás dostanete podrobné informácie o psychosomatickej medicíne (vrátane zvládania stresu).

Organizácie a svojpomocné skupiny

Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu (BzgA)
P.O. Box 91 01 52, D-51071 Kolín nad Rýnom
Telefón: 0221-89920, Fax: 0221-8992300 E-mail: [email protected], Internet: www.bzga.de

Ak sa chcete dozvedieť viac o ďalších možných terapeutických opatreniach, Zadajte príslušné ochorenie do vyhľadávania na portáli zdravia DocMedicus a kliknite na „Enter“. Výsledok hľadania je okrem iného. zoznam hitov pre kategóriu „terapia“.