Dámsky blog nízkokalorické recepty grécke krevety

Grécke krevety - 121 kalórií

* 16 veľkých, surových, očistených kreviet
* 1 čajová lyžička nakrájaného cesnaku
* 2 čajové lyžičky olivového oleja
* 16 malých olív
* 3 polievkové lyžice syra feta, čerstvo nastrúhané
* 1 šálka s čerstvými paradajkami, olúpaná, bez semien a nakrájaná na kocky
* 1/4 šálky suchého bieleho vína
* 1 polievková lyžica sušenej bazalky
* 2 lyžice citrónovej šťavy soľ na dochutenie čerstvo mletého čierneho korenia podľa chuti

Príprava:

* Na panvici orestujeme cesnak na olivovom oleji .
* Pridajte krevety a bazalku
* Varte zakryté, asi 4 - 5 minút, raz otočte.
* Pridajte biele víno a neprikryté ho varte niekoľko sekúnd, potom pridajte olivy, paradajky a citrónovú šťavu.
* Varte niekoľko minút, aby paradajky zmäkli, potom zmiešajte syr feta a dochuťte podľa chuti soľou a korením.

Nutričné ​​informácie pre jednu porciu:

* Kalórie: 121
* Kalórie z tuku: 59
* Celkový tuk: 6,6 g
* Cholesterol: 52mg
* Sacharidy: 5,6 g
* Vlákno: 1,3 g
* Bielkoviny: 8,2 g

---