DANISH DIET - Kulinárske diskusné fórum - Komunita, recepty, obrázky, tipy

Správa od desert_plant »12. 12. 2008 08:14

diet

Deň 1
raňajky 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
chytiť 2 varené vajcia (tvrdé) + varený špenát + 1 paradajku
porcelán 200 gr. (7 oz) hovädzí steak + šalát s olejom a citrónovou šťavou

2. deň
raňajky 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
chytiť 200g šunky + 1 prírodný jogurt
porcelán 200 gr. (7 oz) hovädzí steak + šalát s olejom a citrónovou šťavou

3. deň
raňajky 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
chytiť 2 vajcia uvarené na tvrdo + 1 plátok šunky + šalát
varená zelerová večera + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie

4. deň
raňajky 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
chytil 2 dl. pomarančový džús + 1 prírodný jogurt
večera 1 vajce uvarené na tvrdo + veľká strúhaná mrkva + domáci syr

5. deň
raňajky veľká strúhaná mrkva s citrónom
chytiť 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + lyžičku masla
večera 200 g hovädzieho steaku + šalát s čerstvým zelerom

6. deň
raňajky 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
chytiť 2 varené vajcia (tvrdé) + 1 veľkú strúhanú mrkvu
večera 1/2 kuracieho mäsa + šalát s olejom a citrónovou šťavou

7. deň
raňajky 1 šálka čaju bez cukru
nechytaj NIC (pij veľa vody. pomoc!)
večera 200 g (7 oz) jahňacieho rezňa + 1 mar

8. deň
raňajky 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
chytiť 2 varené vajcia (tvrdé) + varený špenát + 1 paradajku
porcelán 200 gr. (7 oz) hovädzí steak + šalát s olejom a citrónovou šťavou

8. deň
raňajky 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
chytiť 2-3 plátky šunky + 1 prírodný jogurt
porcelán 200 gr. (7 oz) hovädzí steak + šalát s olejom a citrónovou šťavou

10. deň
raňajky 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
chytiť 2 vajcia uvarené na tvrdo + 1 plátok šunky + šalát
varená zelerová večera + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie

11. deň
raňajky 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
chytil 2 dl. pomarančový džús + 1 prírodný jogurt
večera 1 vajce uvarené na tvrdo + veľká strúhaná mrkva + domáci syr

12. deň
raňajky veľká strúhaná mrkva s citrónom
chytiť 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + lyžičku masla
večera 200 g hovädzieho steaku + šalát s čerstvým zelerom

13. deň
raňajky 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
chytiť 2 varené vajcia (tvrdé) + 1 veľkú strúhanú mrkvu
večera 1/2 kuracieho mäsa + šalát s olejom a citrónovou šťavou