DÁNSKA DIÉTA

diéta

DÁNSKA DIÉTA. Jedná sa o obmedzujúcu stravu, ktorú je možné obnoviť každých šesť mesiacov bez narušenia metabolizmu, tvrdia odborníci na výživu. Podľa špecialistov, DÁNSKA DIÉTA sľubuje, že schudne sedem kíl za týždeň. Pretože DÁNSKA DIÉTA je nízkokalorický, ľudia, ktorí chcú držať túto diétu, potrebujú pred dodržiavaním diéty súhlas lekára.

DÁNSKA DIÉTA - prvý deň. Na raňajky vypite šálku kávy osladenú kockou cukru. Na obed odporúčame dve varené vajcia, 400 gramov špenátu a paradajku. Večera bude pozostávať z 200 gramov hovädzieho steaku a zeleného šalátu s citrónovým olejom a šťavou.

DÁNSKA DIÉTA - Deň 2. Pri rannom jedle sa odporúča šálka kávy osladená kockou cukru. Jedzte 250 gramov šunky a prírodný jogurt. Večera bude mať rovnaké menu ako deň predtým.

DÁNSKA DIÉTA - Deň 3. Ráno si okrem kávy dajte aj plátok toastu. Popoludňajšie jedlo bude pozostávať z dvoch varených vajec, plátku šunky a šalátu. Na večeru si dáte varený zeler, paradajku a čerstvé ovocie.

DÁNSKA DIÉTA - Deň 4. Raňajky budú rovnaké ako predchádzajúci deň. Obed bude pozostávať z 200 mililitrov pomarančového džúsu a prírodného jogurtu. Večer sa odporúča varené vajce, nastrúhaná mrkva a 250 gramov tvarohu.

DÁNSKA DIÉTA - Deň 5. Pri prvom jedle dňa zjedzte nastrúhanú mrkvu. Na obed odporúčame 200 gramov varenej tresky s citrónovou šťavou a lyžičkou masla. Večera bude pozostávať z 200 gramov hovädzieho steaku a nastrúhaného zeleru.

DÁNSKA DIÉTA - Deň 6. Na raňajky sa podáva šálka kávy a kúsok toastu. Obed bude pozostávať z dvoch varených vajec a nastrúhanej mrkvy a na večeru je určený kurací steak a šalát.

DÁNSKA DIÉTA - Deň 7. Raňajky pozostávajú iba zo šálky kávy, zatiaľ čo na obed sa nič nebude jesť. Večera pozostáva z 200 gramov jahňacieho kotleta a jablka.

Pretože výsledky DÁNSKE DIÉTY aby ste sa oneskorili, odporúča sa, aby bol šalát čerstvý a aby bol jogurt prírodný bez prísad, cukru a ovocia. Ľudia, ktorí neznášajú kávu, ju môžu navyše nahradiť v ráme DÁNSKE DIÉTY s čajom. Podľa odborníkov sa dá pocit hladu oklamať vysokou spotrebou vody, viac ako dvoma litrami denne.