Dánska strava - strava, po ktorej vám metabolizmus poďakuje, celulitída zmizne, pokožka sa stane
Jedná sa o veľmi prísnu diétu, ktorá zahŕňa 3 jedlá denne, bez občerstvenia, alkoholu, soli a sladkostí.
Ak si pozriete ponuku 13 dní, všetko je jednoduchšie, ako si myslíte.
Dánska strava. Deň 1
Raňajky: šálka kávy s 1 lyžičkou cukru.
Obed: 2 varené vajcia, 400 g vareného špenátu a 1 paradajka.
Večera: 200 g hovädzieho mäsa a 150 g šalátu s citrónovou šťavou a olivovým olejom.
Dánska strava. 2. deň
Raňajky: šálka kávy s 1 lyžičkou cukru.
Obed: 250 g šunky a 1 pohár jogurtu.
Večera: 200 g hovädzieho mäsa a 150 g šalátu s citrónovou šťavou a olivovým olejom.
Dánska strava. 3. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 čajovou lyžičkou cukru a 1 plátkom bieleho hrianky.
Obed: 2 vajcia uvarené na tvrdo, 100 g chudej šunky a 150 g šalátu.
Večera: 1 paradajka, 1 varený zeler a 1 ovocie (možnosti: jablká, pomaranče alebo hrušky).
Dánska strava. 4. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 čajovou lyžičkou cukru a 1 plátkom bieleho hrianky.
Obed: 1 šálka prírodného jogurtu a 200 ml pomarančového džúsu.
Večera: 1 vajce uvarené na tvrdo, 1 strúhaná mrkva, 250 g syra.
Dánska strava. 5. deň
Obed: 200 g varených rýb, varené na masle a citrónovej šťave.
Večera: 250 g hovädzieho mäsa so zelerovým pyré.
Dánska strava. 6. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 čajovou lyžičkou cukru a 1 plátkom bieleho hrianky.
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo a 1 strúhaná mrkva.
Večera: 300 g kuracieho mäsa a 150 g šalátu s citrónovou šťavou a olivovým olejom.
Dánska strava. 7. deň
Raňajky: 1 šálka čaju bez cukru.
Večera: 200 g jahňacieho mäsa uvareného v rúre a 1 jablko.
Dánska strava. 8. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 lyžičkou cukru.
Obed: 2 varené vajcia, 400 g vareného špenátu a 1 paradajka.
Večera: 200 g hovädzieho mäsa a 150 g šalátu s citrónovou šťavou a olivovým olejom.
Dánska strava. 9. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 lyžičkou cukru.
Obed: 250 g šunky a 1 pohár prírodného jogurtu.
Večera: 250 g hovädzieho mäsa a 150 g šalátu s citrónovou šťavou a olivovým olejom.
Dánska strava. 10. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 čajovou lyžičkou cukru a 1 plátkom bieleho hrianky.
Obed: 2 vajcia uvarené na tvrdo, 100 g chudej šunky a šalát.
Večera: 1 paradajka, 1 varený zeler a 1 ovocie (možnosti: jablká, pomaranče alebo hrušky).
Dánska strava. 11. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 čajovou lyžičkou cukru a 1 plátkom bieleho hrianky.
Obed: 1 šálka prírodného jogurtu a 200 ml pomarančového džúsu.
Večera: 1 vajce uvarené na tvrdo, 1 strúhaná mrkva a 250 g syra.
Dánska strava. 12. deň
Obed: 200 g varených rýb, uvarených na masle a posypaných citrónovou šťavou.
Večera: 250 g hovädzieho mäsa so zelerovým pyré.
Dánska strava. 13. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 čajovou lyžičkou cukru a 1 plátkom bieleho hrianky.
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo a 1 strúhaná mrkva.
Večera: nič.