Dánska strava - strava rovnako kontroverzná ako efektívna
Bannerový článok bol zahájený
Dánska strava je jednou z najobľúbenejších diét a je tiež jednou z najefektívnejších diét. Aj keď je to pomerne prísna strava, ktorá si vyžaduje reštriktívnu diétu, ktorá môže destabilizovať metabolizmus, pokiaľ nebude dôsledne dodržiavaná, výsledky, ktoré dokáže poskytnúť za pouhých 13 dní, sú úžasné. Môžete dokonca schudnúť až 20 kilogramov a získať vysnívanú postavu za menej ako dva týždne.
Najdôležitejšie však musíte o dánskej strave vedieť, že ak ju prerušíte po siedmich dňoch, môžete ju obnoviť po šiestich mesiacoch a ak sa vám ju podarí dokončiť, môžete ju obnoviť po jednom roku.
Počas dánskej diéty váha klesá pomerne rýchlo kvôli výraznému zníženiu množstva tukov a sacharidov, ktoré konzumujete.
Táto liečba, známa tiež ako diéta meniaca metabolizmus alebo 13-dňová diéta, vyvolala veľké kontroverzie, najmä potom, čo ju odporučila známa Oana Cuzino.
Naďalej však patrí medzi najobľúbenejšie kúry na chudnutie a robí radosť mnohým ženám, ktoré chcú zhodiť kilá navyše.
Preto aj keď sú názory na režim rozdielne, ľudia, ktorí s ním dosiahli pozitívne výsledky, odporúčajú vyskúšať originálnu dánsku stravu minimálne každé 2 roky.
Dánske diétne menu:
Raňajky - šálka kávy a kocka cukru.
Obed - dve varené vajcia, 400 g špenátu a paradajka.
Večera - 200 g hovädzieho steaku a šalát s olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Raňajky - šálka kávy a kocka cukru.
Obed - 250 g šunky a prírodný jogurt.
Večera - 200 g hovädzieho steaku a šalát s olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Raňajky - šálka kávy, kocka cukru a plátok celozrnného chleba.
Obed - dve varené vajcia, šalát a plátok šunky.
Večera - varený zeler, paradajka a čerstvé ovocie.
Raňajky - šálka kávy, kocka cukru a plátok celozrnného chleba.
Obed - 200 ml pomarančového džúsu a jogurtu.
Večera - varené vajce, strúhaná mrkva a tvaroh.
Raňajky - veľká strúhaná mrkva.
Obed - varená treska s citrónovou šťavou a lyžičkou masla.
Večera - 200 g steaku a nastrúhaný zeler.
Raňajky - šálka kávy, kocka cukru a plátok celozrnného chleba.
Obed - dve varené vajcia a mrkva.
Večera - Kuracie mäso a šalát s olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Raňajky - šálka čaju bez cukru.
Obed - iba voda (koľko).
Večera - 200 g jahňacieho kotleta a zelené jablko.
Raňajky - šálka kávy a kocka cukru.
Obed - dve varené vajcia, 400 g špenátu a paradajka.
Večera - 200 g hovädzieho steaku a šalát s olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Raňajky - šálka kávy a kocka cukru.
Obed - 250 g šunky a jogurtu.
Večera - 250 g hovädzieho steaku a šalát s olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Raňajky - šálka kávy, kocka cukru a plátok celozrnného chleba.
Obed - dve varené vajcia, plátok šunky a šalát.
Večera - varený zeler, paradajka a čerstvé ovocie.
Raňajky - šálka kávy, kocka cukru a plátok celozrnného chleba.
Obed - 200 ml pomarančového džúsu a milosť.
Večera - varené vajce, jogurt a syr.
Raňajky - veľká strúhaná mrkva.
Obed - 200 g varenej tresky, jogurt.
Večera - 250 g hovädzieho steaku a nastrúhaný zeler.
Raňajky - šálka kávy, kocka cukru a plátok celozrnného chleba.
Obed - dve vajcia uvarené na tvrdo, veľká strúhaná mrkva.
Večera - 250 g kuracieho mäsa a šalát.