Liečba bolesti hlavy Rýchla úľava od bolesti hlavy
redakciou tímu BUNTE.de 10. augusta 2018 o 13:12
Chrám štípe alebo vám vzadu na hlave pulzuje? Bolesti hlavy pozná takmer každý. Bolesť sa dá často zmierniť domácimi prostriedkami a niektorými pravidlami správania. Pri silných bolestiach však často môžu pomôcť iba lieky.
Stručne vysvetlené bolesti hlavy
Naše najčítanejšie články
Príliš veľa stresu, málo pohybu, málo vody - a vaša hlava už bzučí: Bolesť hlavy v živote zažil takmer každý. Bolesť, ktorej lekársky názov je „cefalgia“, často po niekoľkých hodinách sama ustúpi. Môžu však byť aj trvalé alebo opakované. Niektorí z postihnutých sú po takýchto útokoch sotva schopní viesť svoj každodenný život.
Rozsah, v akom bolesti hlavy limitujú dotknutú osobu, závisí od typu osoby, ktorá trpí: Existujú rôzne formy - s ktorými sa tiež zaobchádza rozdielne.
Nie všetky bolesti hlavy sú rovnaké!
Aké druhy bolesti hlavy existujú?
Lekári teraz vedia asi 200 rôznych druhov bolesti hlavy. Mnohé z nich sú dosť zriedkavé, iné sú v populácii veľmi časté. Medzi najčastejšie a najznámejšie bolesti hlavy patria:
Bolesť hlavy po fyzickom zranení
Bolesť hlavy zo zápalu prínosových dutín
Bolesť hlavy z vnútorných poranení
Čo sú to bolesti hlavy s napätím?
Najbežnejšou formou bolesti hlavy je tenzná bolesť hlavy. „Ide o bilaterálnu, tupú, naliehavú bolesť hlavy ľahkej až strednej intenzity,“ hovorí súkromný lektor Dr. Charly Galia, generálny tajomník „Nemeckej spoločnosti pre migrénu a bolesti hlavy“.
Príčiny bolesti hlavy s napätím môžu byť veľmi rozmanité. Každý, kto pravidelne trpí bolesťami hlavy s napätím a nevie príčinu, môže ísť k lekárovi, aby získal informácie o spúšťačoch a možnom pláne liečby.
Čo sú to bolesti hlavy?
Niektorí ľudia tiež pociťujú bolesť hlavy v skupine. To vedie k veľmi silným bolestiam hlavy, najmä v noci, ktoré sa často označujú ako neznesiteľné a pálivé. „Záchvaty trvajú 30 až 180 minút,“ hovorí Gália. Vyskytujú sa vždy na jednej strane hlavy a tam väčšinou okolo oka, zriedkavejšie v oblasti spánkov alebo na zadnej strane hlavy.
„Existujú sprievodné príznaky, ako sú vodnaté oči, nádcha a výrazné nepokoje v pohybe,“ hovorí Galia.
Postihnutých väčšinou takýto útok prebudí zo spánku. Klastrová bolesť hlavy sa môže vyskytnúť aj počas dňa. Okrem toho sa vyskytuje pravidelne - a potom náhle už nemôže nastať niekoľko mesiacov alebo rokov.
Čo je to bolesť hlavy vyvolaná drogami?
Mnoho ľudí musí brať lieky. Tieto látky často spôsobujú bolesti hlavy ako vedľajší účinok. Bolesti hlavy vyvolané liekmi často po chvíli ustúpia, akonáhle si telo „zvykne“ na lieky.
Ak vedľajšie účinky pretrvávajú alebo ak nemôžete alebo nechcete ukončiť liečbu, mali by ste si to so svojím lekárom objasniť. Často existujú aj iné bylinky, ktoré majú rovnaké terapeutické výhody, ale nespôsobujú vám bolesti hlavy ako vedľajší účinok.
Ako spoznám migrénu?
Známky migrény vo videu kontrolujú:
Špeciálnou formou bolesti hlavy je migréna. Postihnutí ľudia často trpia silnými jednostrannými bolesťami hlavy (podobne ako bolesti hlavy s napätím), reagujú mimoriadne citlivo na svetlo alebo hluk a často tiež trpia obmedzeniami v oblasti zmyslového vnímania (takzvaná „aura“). Migrenózne bolesti hlavy sú pomerne časté, preto im venujeme samostatný článok.
Bolesť hlavy z vonkajších alebo vnútorných poranení
Každý, kto mal niekedy autonehodu alebo spadol na hlave na bicykli, to vie: hlava ho potom naozaj bolí! Bolesti hlavy môžu byť tiež spôsobené poranením krčnej chrbtice alebo podvrtnutím (trauma krčnej chrbtice), otrasom mozgu alebo iným náhodným poranením.
Vnútorné poranenia, ako napríklad krvácanie do mozgu, sa tiež často vyjadrujú ako silné bolesti hlavy. Každý, kto si v domácnosti buchne hlavou, napríklad pri otvorenom okne, a zažije pretrvávajúce bolesti hlavy, by mal určite vyhľadať lekársku pomoc. To isté platí pre dopravné nehody: Ak pocítite bolesť, zavolajte pohotovostnú službu. Vo väčšine prípadov ide o „iba“ neškodnú kompresiu, ale lepšiu ako bezpečnú. Je samozrejmé, že by ste mali byť kvôli autu pripútaní v aute a na bicykli nosiť vhodnú prilbu.
Bolesť hlavy v dôsledku sínusového ochorenia
Bolesť hlavy sa často objaví, keď máte veľkú nádchu. Väčšinou je to tak, že dutiny sú uzavreté. Bolesť hlavy spojená s infekciami dutín je pomerne typická: pocit tlaku sa zvyšuje, keď je hlava naklonená nadol. Varovným signálom je vždy silne sfarbený (často žltý, zelený alebo okrový) spút z nosa. Tieto bolesti hlavy sú mučivé, ale voľne predajné lieky na prechladnutie a lieky na tlmenie bolesti sú pri ich liečbe pomerne účinné. Váš lekárnik vám tu môže pomôcť!
Čo sú to sexuálne bolesti hlavy?
Lekári rozlišujú medzi predorgazmickou bolesťou hlavy a orgazmickou bolesťou hlavy, ktorá je trikrát až štyrikrát častejšia. Počas orgazmu nastáva náhla a výbušná bolesť. Prípadne sa príznaky objavia bezprostredne pred orgazmom. Slané: čím viac sa vzrušenie zvyšuje, tým silnejšia je bolesť hlavy a krku. Postihnutí väčšinou hlásia „bleskovú“ bolesť. Iní opisujú tupý pocit bolesti. Zvyčajne príznaky pretrvávajú iba niekoľko mesiacov. Nepríjemný spoločník však môže byť po rokoch aj pred dverami alebo vašou posteľou. Lekári majú často podozrenie na rodinnú dispozíciu. Zdá sa, že najmä migrény, ale aj vysoký krvný tlak zvyšujú riziko sexuálnych bolestí hlavy.
Za sexuálnu bolesť hlavy je pravdepodobne zodpovedný vysoký svalový tonus (napätie vo svaloch) v postihnutých svalových skupinách. Tomu môžete akútne čeliť jemným držaním tela. Príznaky ustupujú pri ležaní, zatiaľ čo sa príznaky zhoršujú pri sedení alebo státí. Ak bolesť hlavy úplne kazí vašu túžbu po sexe alebo je veľmi výrazná, je potrebné vyhľadať lekára, aby sa vylúčili ďalšie choroby.
Kedy sú bolesti hlavy nebezpečné?
Tí, ktorých často trápia bolesti hlavy, sa často obávajú vážneho organického ochorenia - príčinou môže byť nádor, meningitída alebo mozgová príhoda? Nerobte si starosti: väčšina bolesti hlavy je neškodná a znova odznie. Bolesti hlavy napriek tomu môžu byť prvými predzvesťou vážnej choroby.
Ak existujú organické choroby, bolesti hlavy sú zriedka jediným príznakom. Často sú sprevádzané ďalšími príznakmi. Môžu to byť:
Horúčka a/alebo zimnica
Strata pamäti alebo zmätenosť
Škvrny na tvári, ktoré nezmiznú ani pri jemnom tlaku (pozor: je možné meningokokovú encefalitídu!)
Silná bolesť chrbta a krku alebo kĺbov (pozor: zápal mozgových blán je možný!)
Ťažká nevoľnosť, závrat alebo zvracanie
Motorické poruchy, ťažkosti s chôdzou alebo rozprávaním
Trvalý nárast bolesti hlavy
Príznaky paralýzy na tele alebo výrazy tváre (pozor: možná mozgová príhoda!)
Každý, kto vidí jeden alebo viac z týchto príznakov, by mal čo najskôr zavolať lekára. Ale ak vás „iba“ bolí hlava, čo je zlé, ale stále znesiteľné, nemusíte sa trápiť negatívnymi myšlienkami.
Ako sa liečia bolesti hlavy?
Liečba závisí od typu bolesti hlavy, ktorú niekto zažíva. Pre diagnostiku je rozhodujúci výsluch lekárom. Je dôležité definovať typ bolesti hlavy.
Z tohto dôvodu by ste mali venovať osobitnú pozornosť príznakom. Galia odporúča, viesť si denník bolesti hlavy: „Postihnutí by si mali uvedomiť frekvenciu záchvatov a sprievodné príznaky.“ Pomáha to pri stanovení diagnózy a pri plánovaní terapie.
Určite by ste mali navštíviť lekára, ak vás bolí hlava prvýkrát alebo ak vás trápia bolesti hlavy, ktoré nepoznáte. „Aj bolesti hlavy, ktoré sú veľmi intenzívne a sú sprevádzané neurologickými príznakmi alebo horúčkou, by mal určite diagnostikovať a liečiť lekár,“ hovorí expert na bolesti hlavy.
Často pomáha cvičenie na čerstvom vzduchu
Podľa Galie sú pri bolestiach hlavy zriedka potrebné prístrojové vyšetrenia, ako je napríklad odber krvi alebo magnetická rezonančná tomografia: „Slúžia hlavne na prehliadnutie iných príčin bolesti hlavy.“ „Takéto vyšetrenia sa vykonávajú, ak existujú náznaky takýchto porúch bolesti hlavy.“
Čo teda pomáha proti bolesti hlavy? Ak ide o tenzné bolesti hlavy, Cvičenie na čerstvom vzduchu často zmierňuje príznaky, napríklad pri prechádzke. „Aplikácia mätového oleja na oba chrámy a krk môže tiež zmierniť príznaky,“ tvrdí odborníčka.
Ak to nestačí, môžu postihnutí použiť aj lieky na zmiernenie bolesti dostupné v obchode. „Môžu sa použiť napríklad paracetamol, ibuprofén a kombinované prípravky vyrobené z kyseliny acetylsalicylovej, paracetamolu a kofeínu.“
pozadie
Ako často môžem užívať lieky proti bolesti?
Je lepšie užívať tablety iba vtedy, ak sú silné bolesti hlavy: Lieky proti bolesti by ste nemali brať dlhšie ako desať dní v mesiaci. Ak užívate lieky proti bolesti príliš dlho alebo vo príliš vysokej dávke, vaše telo si môže vytvoriť toleranciu a na dosiahnutie rovnakého účinku na zmiernenie bolesti budete potrebovať väčšie a väčšie dávky.
V najhoršom prípade sa u vás prejaví bolesť hlavy vyvolaná drogami. To znamená, že liek na tlmenie bolesti spôsobuje vašu bolesť hlavy! Kto potom kontruje ešte vyššími dávkami, zhoršuje svoju situáciu v „tabletkovej pasci“.
Ak stále máte pocit, že potrebujete lieky proti bolesti dlhšie ako 15 dní v mesiaci, potom odborníci hovoria o chronickej bolesti hlavy. "V tomto prípade je preventívna liečba dôležitejšia ako liečba akútnej bolesti," hovorí Galia. V takom prípade by ste sa mali určite poradiť s lekárom a prestať sa liečiť voľne dostupnými prostriedkami proti bolesti, ako je ibuprofén, paracetamol alebo kyselina acetylsalicylová, ktorá je účinnou látkou v aspiríne. To by mohlo situáciu iba zhoršiť!
Zhlukové bolesti hlavy sú prípadom lekára!
Klastrová bolesť hlavy je naopak najlepšie ponechaná v rukách skúseného lekára hneď od začiatku. Psychický stres pre postihnutých je často veľmi vysoký kvôli silnej bolesti, ktorá sa vyskytne bez varovania. Bežné tabletky od bolesti často dostatočne nepomáhajú. Váš lekár môže predpísať silnejšie doplnky, ktoré vám pomôžu lepšie zvládnuť bolesti hlavy.
Ako akútna terapia sa používa kyslík. Pomôcť môžu aj takzvané triptány, ktoré sa skutočne používajú proti migréne. Preventívne sa niekedy odporúča dodržiavať diétu s nízkym obsahom histamínu alebo užívať niektoré vitamínové doplnky, ako je vitamín B alebo D3. Niektorí z postihnutých následne hlásia zmiernenie príznakov, iní necítia žiadny rozdiel.
Domáce lieky na bolesti hlavy
Fyzická aktivita je rovnako dôležitá. „Behanie, nordic walking a plávanie sa osvedčili,“ hovorí Galia. Určite by sa mala sústrediť pozornosť na vytrvalostné činnosti. Fyzioterapia môže pomôcť zmierniť silné bolesti krku. „Fyzioterapeuti by vás mali poučiť o cvičeniach, ktoré sa potom vykonávajú nezávisle a pravidelne.“
Užitočné jedlá pre bolesti hlavy
Pokiaľ ide o bolesti hlavy, užívanie liekov proti bolesti je pre mnohých jediným riešením. Toto nemusí byť! Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré môžu úžasne pomôcť proti pulzujúcej bolesti. Povieme vám 6 trikov, pomocou ktorých môžu rôzne jedlá za okamih zmiznúť nepríjemnú bolesť hlavy:
škorica
Korenie je skutočný zázračný liek. Za týmto účelom zmiešajte jednu čajovú lyžičku škorice s jednou čajovou lyžičkou vody a zmes si naneste na čelo.
Zemiaky
Zemiaky pomáhajú nielen pri tmavých kruhoch pod očami, ale je možné ich pozitívne použiť aj proti bolestiam hlavy. Surový zemiak za týmto účelom nakrájate na plátky, priložíte si ich na čelo a spánky a jemne nimi potriete pokožku.
káva
Kofeín môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy. Káva stimuluje krvný obeh a môže vás oslobodiť od nepríjemného búšenia. Ale pozor: prosím, len s mierou.
citrón
Môžete tiež vytlačiť šťavu z polovice citróna do kávy pre ďalšie nakopnutie. V každom prípade to pomáha proti bolestiam hlavy dvakrát.
vanilka
Vanilka je tiež skutočnou zázračnou zbraňou proti bolestiam hlavy. Pôsobí upokojujúco a proti žartu. Za týmto účelom jednoducho rozpustite lyžicu vanilkového extraktu v pohári vody a zmes vypite.
zázvor
Ďumbier môžete použiť aj na bolesti hlavy. Jeho ostrá aróma pomáha nielen pri prechladnutí. Ak to chcete urobiť, jednoducho odrežte plátok s hrúbkou 2 cm a chvíľu ho žujte. Vaše bolesti hlavy by už mali byť preč.
Sacharidy pre mozog
Príliš málo sacharidov môže spôsobiť bolesti hlavy. Ak sa vo svojej strave vzdáte sacharidov, tlačíte svoje telo na to, aby spotrebovalo zásoby glykogénu, ktoré dodávajú mozgu energiu. Nedostatok energie vedie k dehydratácii a spôsobuje bolesti hlavy. Preto je lepšie sa úplne vyhýbať sacharidom!
Mandle na migrénu
Ako bolo nedávno objavené, mandle obsahujú horčík. Pretože horčík uvoľňuje tepny, môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy a migrény. Ak trpíte častými migrénami, zvážte konzumáciu niečoho bohatého na horčík.
Masáž pomôže pri bolestiach hlavy
Proti bolestiam hlavy je možné v zásade masírovať ktorúkoľvek časť tela. A každý typ masáže má svoj špecifický spôsob pôsobenia. Pri masáži hlavy sa bolesť zmierňuje ľahkým tlakom na spánky, zadnú časť hlavy a čelo, zatiaľ čo masáž ramien, krku a chrbta zmierňuje napätie. Špeciálnymi masážami sú reflexná zóna chodidiel a takzvaná Siamová masáž. V prvom prípade podľa thajskej liečebnej doktríny dochádza k stimulácii určitých energetických bodov na chodidlách, ktoré zodpovedajú určitej časti tela alebo určitému orgánu. Pri správnom použití pomáha proti tenzným bolestiam hlavy. Pri Siamovej masáži sú to naopak energetické línie v celom tele, ktoré sú stimulované tlakom. Cieľom tejto techniky je uvoľniť blokády v toku energie a tým zmierniť napätie, aby pomohlo telu a mysli dosiahnuť novú harmóniu. Pri japonskej masáži Shiatsu naopak masér využíva celé svoje telo na stimuláciu meridiánového systému tela
Kedy beriem lieky?
V prípade skutočne silných bolestí hlavy však často účinkujú iba lieky proti bolesti. „Toto by sa potom malo dávkovať v dostatočne vysokej dávke a malo by sa užiť na začiatku útoku,“ tvrdí expert. „Príliš dlhé čakanie alebo poddávkovanie zvyčajne vedie k potrebe viacerých liekov a účinnosť je neuspokojivá.“
ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS
Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!