Dánska strava vám pomôže schudnúť 20 kilogramov! Anténa 1
Posledné stravovacie trendy ukazujú, že ženy sa nudia z neúčinných a dlhodobých diét. Teraz je ten správny čas vyskúšať dánsku stravu.
Nazýva sa aj diéta, ktorá mení metabolizmus a jej účinky trvajú najmenej dva roky.
Ak ste sa rozhodli začať s touto diétou, mali by ste vedieť, že je tvrdá, trvá 13 dní, ale je veľmi efektívna. Za 13 dní môžete schudnúť od 10 do 20 kilogramov. Ak navyše dôsledne dodržiavate dennú stravu, môžete stratiť všetok tuk nahromadený v tkanivách.
Dôležité je, že keď skončíte s diétou, môžete jesť normálne bez toho, aby ste opäť priberali, pretože táto diéta „zlepšuje“ spaľovanie kalórií.
8 pravidiel pre efektívnu stravu
1. Počas diéty nie je povolené žiadne iné jedlo, cukríky, žuvačky, sušienky alebo pohár alkoholu, pretože liečba nemá žiadny účinok, takže musíte diétu ukončiť. Režim je možné obnoviť iba za šesť mesiacov.
2. Do šalátov je najvhodnejší olivový olej.
3. Ak nedokážeš odolať dodržiavaniu diéty dlhšie ako šesť dní, prestaň a o tri mesiace môžeš začať znova.
4. Ak pociťujete hlad, vypite aspoň dva litre vody denne.
5. Šalát by mal byť veľmi čerstvý.
6. Tresku možno nahradiť pstruhom alebo kalkanom veľkým.
7. Káva sa nedá nahradiť čajom a naopak.
8. Prírodný jogurt je nepasterizovaný, bez pridania cukru alebo ovocia.
Ráno: káva s kockou cukru
Obed: dve vajcia uvarené natvrdo, 400 gramov špenátu a paradajka
Večer: 200 gramov hovädzieho steaku a zelený šalát s olejom a citrónovou šťavou
- IT
- M
- M
- J
- V.
- S
- D
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 18:45 | Brigitte & Pastrami | |
| 20:00 | Prísaha | |
| 23:45 | Nočná prehliadka Xtra | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:00 | Jador Pravda | |
| 17:00 | Priamy prístup | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:30 | obeta | |
| 9:00 | Zornička | |
| 20:00 | Sen o láske | |
| 8:00 | Neatza s Răzvanom a Danim | |
| 14:00 | Nevesta | |
| 19:45 | Reportáž šoubiznisu | |
| 22:00 | cennet | |
| 12:00 | Pozorovateľ 12 | |
| 20:30 | X Factor | |
| 22:00 | Giani Kirita - trénovaná na Škole života | |
| 23:00 | Baywatch | |
| 20:00 | Poznám ťa odniekiaľ | |
| 13:30 | Nevesta | |
| 19:00. | Observatórium 19 | |
| 18:45 | Lepte trpasličie mamičky | |
| 20:00 | iUmor | |
| 20:00 | uzurpátor | |
| 13:00. | Najlepšie na parkovisku |
Anténa 1 začína natáčať pre Adelu, novú beletriu, ktorú produkovali Ruxandra Ion a Dream Film Production.
Túto stránku vytvára a spravuje spoločnosť Digital Antena Group. všetky práva vyhradené.