DASH Diet - Ako pred sviatkami schudnúť rýchlo a zdravo

Dni do zimných prázdnin sú už spočítané a určite chceme zdravie a závideniahodnú postavu pre chvíle, ktoré strávime so svojimi najbližšími.

pred

Božia lekáreň: Jedlo, ktoré sa podobá orgánom

DASH diéta je vytváraný lekármi práve preto, že výživa významnou mierou ovplyvňuje zdravotný stav. Preto boli vybrané potraviny na podporu kardiovaskulárneho systému a samozrejme na elimináciu nadbytočných kilogramov.

Najzávažnejšie a najčastejšie následky nadváhy a obezity sú kardiovaskulárne choroby a cukrovka. Kardiovaskulárne ochorenia môžu byť výsledkom vývoja aterosklerózy (s infarktom, mŕtvicami v rôznych orgánoch) a následky cukrovky sú tiež mnohonásobné a ovplyvňujú névy, obličky, oči atď.

Čo je DASH diéta?
DASH diéta je v skutočnosti výsledkom špecializovaných štúdií uskutočňovaných tímami lekárov. Štúdia teda demonštruje účinky stravy na zdravie a tiež boli v štúdii vybrané potraviny s priaznivými účinkami na kardiovaskulárny systém.

Štúdia DASH (Diétne prístupy k zastaveniu hypertenzie - Diétne prístupy k zastaveniu hypertenzie) zdôraznila úzku súvislosť medzi výkyvmi stravovania a krvného tlaku a navrhla stravu všeobecne akceptovanú lekárskym personálom. Účinnosť antihypertenzného režimu sa preukázala u veľkých skupín pacientov, čo je dnes režim indikovaný pre pacientov s hypertenziou a ľudí s kardiovaskulárnymi chorobami.