Dávame ľuďom dojčiť - čo môžu jesť
Piť veľa vody!
Dávajte pozor, čo jete!
S dieťaťom v náručí, s hormónmi obrátenými naruby, s pôrodom, ktorý zmenil jej telo, a so stovkami nevýslovných starostí musí čerstvá matka stále čeliť útokom rád prijatých zľava a sprava. Ľudia, ktorí si vždy sú istí svojou pravdou, prichádzajú a nechávajú svoje viery na pleciach svojej matky, matky, ktorej inštinkt im vo väčšine prípadov „hovorí“ niečo úplne iné. A potom čo je dobré a čo nie?!
Materské menu
Ako som hovoril, uši čerstvej matky počujú najrôznejšie nápady. Nie je dovolené jesť syry ani pomaranče. Musí veľa jesť a je dobré, že inak nemá mlieko. Musí vypiť 5 litrov tekutín denne. A zoznam pokračuje ďalej a ďalej. Je to len tak, že realita je jedna. Ak ste sa práve stali matkou, zistite, že môžete jesť všetko ... S mierou, ale všetko! A môžete konzumovať toľko tekutín, koľko cítite. Nie viac nie menej. Nehovoriac o tom, že jedlo môžete dochutiť cesnakom, pretože najnovšie štúdie preukázali, že keď matka konzumuje cesnak, mlieko má zvláštnu príchuť, ktorá núti deti jesť viac. Ak sa vám ale zdá, že vaše dieťa malo po zjedení niečo málo dobré, potom to jedlo na chvíľu vylúčte. Môžete dokonca piť kávu, ale s rovnakou zmienkou o sledovaní dieťaťa. Ak ste sa počas tehotenstva vyhýbali káve, môže byť citlivejší a rozrušený. Je dobré potom počkať, kým váš drobec trochu dorastie.
Detská kolika
„Ak to jedlo nemá nič spoločné, tak čo je s týmito bolesťami, kvôli ktorým sa deti krčia od bolesti?“ Pozri, nechávam odpovedať Jacka Newmana (slávneho kanadského pediatra v dojčení).
V prevažnej väčšine prípadov je pomoc matke pri polohovaní dieťaťa, ktorá sa stará o to, aby dieťa dostávalo viac mlieka, obvykle riešením „koliky“ a „alergií“ a takzvaného „refluxu“. „
Materske dieta
Akonáhle sa stane matkou, čas sa rozdelí medzi kŕmenie, prebaľovanie a uspávanie dieťaťa. Môže to teda trvať aj niekoľko dní, dokonca sa ani nepozeráme do zrkadla, - to sa neodporúča, ale často sa to stane pri absencii základnej pomoci. A potom sa zdravé jedlo na úteku často nahradí hryzatými sladkosťami. A zdá sa, že váha získaná v tehotenstve sa znásobuje, namiesto toho, aby zmizla. Nakoniec premýšľate o diéte. Môžete držať diétu, ale skôr ako dieťa bude mať 2 mesiace. A za predpokladu, že budete robiť všetko postupne, nedržte drastickú diétu. Pretože existuje veľa faktorov, ktoré je potrebné vziať do úvahy, možno budete chcieť kontaktovať akreditovanú laktačnú poradkyňu (IBCLC), ktorá vám pomôže získať informácie požadovaným smerom.
Tu môžete skontrolovať, či je konzultant akreditovaný.