Dave Palumbo Ketogénne diéty a chudnutie

Dave Palumbo: Ketogénna diéta

z Konečný termín »23. decembra 2012 12:48

Ahojte ľudia, dnes som sa dostala na 12. deň diéty

od 14. dňa (podľa Davea Palumba) sa prvýkrát koná „cheat meal“. Potom každých 7 dní.

Znamená to, že keď môžem 14. deň jesť, čo chcem? Alebo len v súvislosti s jedlom?

Čo tiež odporúčate pre „cheat meal“? Tučný kuchár pizze alebo možno suchá ryža s morčacím mäsom ?

Každý, kto už mal skúsenosti s diétou Davea Palumba, môže sem napísať svoj názor

Re: Dave Palumbo: Ketogénna strava

z taverník »23. decembra 2012 13:44 hod

značka typu cheat/refeed by mala pozostávať z 95% uhľohydrátov a napr.

najlepšie samozrejme ryža, ovsené vločky, rezance, také veci. Zhrešil som občas a stále to pokračovalo. treba však všetko strážiť a nepreháňať to. duša sa musí upokojiť

ak máte dosť vysokú kfa, museli ste si každých 7 dní vyskúšať, ako reagujete na doplňovacie dni, inak každých 14 a neskôr viac, čím nižšia bude vaša kfa.

ale kazde telo je ine.

Trpezlivosť je malou sestrou úspechu.

http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Tvrdá práca + dôslednosť + čas = výsledky.

Re: Dave Palumbo: Ketogénna strava

z Konečný termín »23. decembra 2012 14:13

Ďakujem ti za odpoveď

Nie som tučný chlap, ale skôr ekto - mezomorf.

Naozaj sacharidy celý deň? Čítal som o jednom „podvodnom jedle“ tu http://thisiswhyyourejacked.com/dave-pa. enic-dieta/

nie je v skutočnosti AD

Re: Dave Palumbo: Ketogénna strava

z Burnie »23. decembra 2012 17:25

Re: Dave Palumbo: Ketogénna strava

z Konečný termín »23. decembra 2012 18:46

---