Dbajte na zdravý životný štýl
Súvisiace príznaky
Zdravý životný štýl znižuje nielen riziko cukrovky, ale aj niektorých druhov rakoviny. Pri príležitosti Svetového dňa zdravia podporuje nemecký Cancer Aid zdravý životný štýl.
Mnoho potravín obsahuje vysoké množstvo tukov a cukrov. Vysokokalorická strava so súčasným nedostatkom pohybu podporuje obezitu, ktorá podporuje rozvoj cukrovky 2. typu. Takmer 7,3 milióna ľudí v Nemecku trpí cukrovkou.
Sedavý životný štýl a cukrovka znižujú citlivosť na inzulín
V zásade existujú dva typy diabetes mellitus. Pri cukrovke s autoimunitným ochorením typu 1 vedie interakcia dedičnej predispozície s vonkajšími faktormi, ako sú vírusové ochorenie a porucha imunitného systému, k metabolickému ochoreniu. V tomto prípade je produkcia vlastného hormónu v tele úplne narušená, takže je nedostatok inzulínu kompenzovaný injekciou hormónu.
Pri vzniku cukrovky 2. typu hrajú úlohu rôzne faktory: bunky tela postihnutých reagujú na inzulín iba v malom rozsahu a funkcia beta buniek je narušená. K prepuknutiu metabolického ochorenia prispieva nedostatok pohybu, strava s vysokým obsahom tukov, nedostatok pohybu alebo nadváha. Aj keď si telo pri cukrovke typu 2 pôvodne produkuje malé množstvo inzulínu a zmena životného štýlu na začiatku liečby je často dostatočná, relatívny nedostatok sa neskôr zmení na absolútny. Rovnako ako v prípade dedičnej cukrovky typu 1, aj tu si musia postihnutí injekčne podávať inzulín doživotne.
Súčasne bunky tela ľudí s diabetes mellitus oboch typov reagujú na inzulín iba slabo. Nedostatok pohybu prispieva k zníženiu citlivosti svalových buniek na inzulín.
Mnoho rakovinových buniek využíva na rast inzulín
Nezdravý životný štýl však podporuje nielen cukrovku, ale aj rôzne druhy rakoviny. „Mnoho rakovinových buniek používa inzulín ako rastový faktor. Trvalo zvýšená hladina inzulínu tak môže zabezpečiť zvýšený rast rakovinových buniek. Cukrovka 2. typu je rizikovým faktorom najmä pre rakovinu pečene, prsníkov, hrubého čreva, pankreasu a endometria, “vysvetľuje prof. Dr. DR. Michael Leitzmann z Inštitútu pre epidemiológiu a preventívne lekárstvo vo Fakultnej nemocnici v Regensburgu.
Zdravý životný štýl predchádza rakovine
Pri príležitosti Svetového dňa zdravia 7. apríla odborníci motivujú ľudí k zdravému životnému štýlu, ktorý znižuje riziko obezity, cukrovky a rakoviny. „Prevencia rakoviny je ľahšia ako jej liečba,“ informuje Gerd Nettekoven, predseda predstavenstva nemeckej organizácie Cancer Aid. „Pravidelné cvičenie a vyvážená strava s množstvom ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, ako aj s nízkym obsahom tuku a mäsa sú zdravé, zabraňujú obezite a znižujú riziko rakoviny a cukrovky 2. typu.“ Taktiež abstinencia od fajčenia a mierna konzumácia alkoholu alebo v najlepšom prípade abstinencia od alkoholu. prispievať k zdravému životnému štýlu.