Limitné hodnoty pre nízkorizikovú spotrebu Užívajte s mierou

Limitné hodnoty pre nízkorizikovú konzumáciu u mužov a žien.

Fakty

Pre účinnosť alkoholických nápojov je rozhodujúce množstvo skonzumovaného čistého alkoholu. To sa líši v závislosti od nápoja a konzumovaného množstva.

Bežné pitné množstvá alkoholických nápojov sa líšia: Šumivé víno alebo víno sa zvyčajne konzumuje v pohári s objemom 0,1 l na pitnú jednotku, pivo v pohári s objemom 0,33 l a liehovina v množstve 0,02 l.

Na základe koncentrácie alkoholu v objemových percentách je možné vypočítať množstvo čistého alkoholu v gramoch.

V koktailoch podiel čistého alkoholu prirodzene závisí od zmesi a pomeru miešania.

Nasledujúca „gramová kalkulačka“ by vám mala poskytnúť prehľad o tom, koľko gramov čistého alkoholu skonzumujete pri príležitosti, za deň alebo za týždeň. Jednoducho zadajte množstvo na nápoj kliknutím na tlačidlá šípok (ak pole zostáva voľné, znamená to 0). Počet gramov už dostanete.

Poprední zdravotnícki pracovníci odporúčajú nekonzumovať viac ako 20 g (ženy) alebo 30 g (muži) čistého alkoholu denne. Spotreba v týchto medziach, v súvislosti s 1 - 2 dňami v týždni, počas ktorých sa vôbec nepije alkohol, je klasifikovaná ako nízkoriziková a zdravá. (Nemecké ústredie pre otázky závislosti dáva ako limitné hodnoty pre nízkorizikovú konzumáciu 12 g pre ženy a 24 g pre mužov.) Nad tieto limity sa zvyšuje riziko vážnych chorôb.

Viac o zdraví

Pravdepodobne ste si už položili otázku, prečo nižšie ...

Ako ste sa mohli dočítať v kapitole „Alkohol a zdravie“, pre mužov platí toto ...

Radosť má veľa aspektov - ale bez správnej dávky to nefunguje! Na tejto stránke nájdete veľa návrhov týkajúcich sa podmienok zábavy: čas, rovnováha, voľný čas, príjemná atmosféra, spoločnosť príjemných ľudí a samozrejme samotné výrobky zohrávajú ústrednú úlohu. Ale každý z nás má svoje vlastné hranice pôžitku, keď sa už nesústredí na pozitívny zážitok z okamihu pôžitku, ale na efekt.

Tu nájdete návrhy týkajúce sa potešenia:

Tu nájdete informácie o výživových hodnotách a zložkách druhov liehovín, ktoré sa ponúkajú v EÚ a Nemecku. Sú uvedené v abecednom poradí od A do Z. Označenie kalórií je uvedené v obvyklej nemeckej pitnej jednotke s objemom 20 ml a vedľa nej v 100 ml - spolu so zoznamom prísad, úplným údajom o výživovej hodnote a ďalšími dôležitými informáciami o výrobnom procese. Databáza obsahuje minimálne normy pre liehoviny.

Alkoholické nápoje vyžadujú od výrobcu alebo dovozcu alkoholických nápojov vysoký stupeň zodpovednosti - v oblasti predaja, marketingu a reklamy.

K zodpovednému konaniu patrí aj rozumná, zrozumiteľná a účinná samoregulácia, ktorá ide nad rámec právnych predpisov. Priemysel výrobcov a dovozcov alkoholických nápojov si na zabránenie zneužitia uložil početné dobrovoľné pravidlá:

Rôzne preventívne iniciatívy „Pracovnej skupiny pre alkohol a zodpovednosť“ BSI navyše podporujú cieľ dôsledného dodržiavania ochrany maloletých a prevencie nesprávnej konzumácie v určitých situáciách (tehotenstvo, doprava, pracovisko).

marketing
zľava
Bar
Samoregulácia Nemeckej rady pre reklamu
Politický dokument
Prevencia

Alkoholické nápoje sú tradičným kultúrnym bohatstvom našej spoločnosti a ponúkajú sa pri rôznych príležitostiach. Každý by mal sám zodpovedne rozhodnúť, či je požívanie alkoholických nápojov v príslušnej situácii vhodné. Na druhej strane by nemal existovať automatický mechanizmus konzumácie alkoholu, pretože pôžitok je vedomý a „zvláštny“ okamih.

Spoločnosť by sa preto mala vedome zaoberať určitými situáciami, aby spochybnila problematický automatizmus spotreby a podporila zodpovednú spotrebu:

Mnoho ľudí rád trávi svoj voľný čas veľmi aktívne. Cestujú, športujú, majú radi prírodu, venujú sa svojim záľubám alebo sa bavia pri všetkých druhoch sezónnych príležitostí. Medzi voľnočasové aktivity samozrejme patrí aj jedlo a pitie. Ako však môžete skombinovať zdravú a zodpovednú konzumáciu alkoholických nápojov so širokou škálou voľnočasových aktivít a kde je lepšie sa zaobísť?

automobil
Bicykel, e-bike, e-skúter
čln
kúpať sa
Lyžovať
Šport a alkohol

Nasledujúce body sa podrobne zaoberajú týmito otázkami:

Športový klub
fitnes
lietadlo
Alkohol na svetovom turné
karneval
1. mája
teplo
chladný
Varené víno & Co.
saunu
Bod mrazu alkoholických nápojov

„Pracovná skupina pre alkohol a zodpovednosť“ ako orgán BSI sa zaoberá všetkými „nekomerčnými“ úlohami. Tieto činnosti sú založené na presvedčení, že spoločnosti v priemysle nesú aktívnu spoločnú zodpovednosť za zabezpečenie toho, aby spotrebitelia používali výrobky správnym a zdravotne nezávadným spôsobom.

Medzi činnosti „pracovnej skupiny pre alkohol a zodpovednosť“ patria preventívne, vzdelávacie a informačné opatrenia (napríklad táto webová stránka), ako aj účinná samoregulácia členských spoločností Spolkového zväzu nemeckých výrobcov liehovín a dovozcov napr. V.

Všetky členské spoločnosti BSI nepriamo podporujú „Pracovnú skupinu pre alkohol a zodpovednosť“, ktorej prácu sprevádza veľké množstvo neutrálnych vedcov a odborníkov. Tvoria ju lekári, psychológovia a pedagógovia, ktorí nezávisle kontrolujú a pomáhajú formovať obsah aktivít.