DC lekárska porucha; poruchy trávenia; vaša bolesť spôsobená plynmi
Je normálne mať trochu benzínu. Každý deň má väčšina ľudí počas trávenia 1 až 3 epizódy. To znamená, že plyny sa tak či onak vylučujú 14 až 23-krát denne. Ale ak plyn nemôže ľahko vyjsť, môžete sa cítiť nepríjemne a nafúknutý.
Plyn sa hromadí dvoma spôsobmi. Časť z toho začína vzduchom, ktorý prehltnete spolu s jedlom. Väčšina sa stratí aj orálne, niektoré však môžu zostať v zažívacom systéme. Hrubé črevo produkuje zvyšok plynu, pretože rozkladá potravu. Tento plyn musí byť vylúčený, poznamenáva Medicinenet.
Niekedy sa vyprodukuje viac plynu, ako zvládnete, alebo sa nejaký plyn zasekne v čreve. Keď sa to stane, vaše telo vám to povie. Môžete mať bolesti, kŕče alebo hrčku v žalúdku. Alebo sa môžete cítiť príliš plní alebo pod tlakom, najmä v hornej časti brucha, ktoré by mohli byť nafúknuté, ak ste preťažení alebo kvôli plynom.
Bez prehltnutia vzduchu nemôžete jesť. Niektoré návyky sa ale môžu zhoršiť. Ak jete rýchlo alebo pri jedle rozprávate, hromadí sa vám vzduch navyše. Tiež prehltnite viac vzduchu, ak medzi jedlami pijete slamku, žuvačku alebo tvrdý cukrík. Ak fajčíte, vstupuje čoraz viac vzduchu. Protézy, ktoré správne nesedia, tiež umožňujú únik vzduchu navyše.
Pravdepodobne už viete o mnohých potravinách, ktoré generujú viac plynu, ako sú fazuľa, brokolica a cibuľa. Ale také sú ovocie, ako sú jablká, broskyne a hrušky. To isté môžu urobiť aj otruby, celozrnná pšenica a niektoré mliečne výrobky (syr, zmrzlina a jogurt).
Pretože každý z nás reaguje na jedlo inak, skúste ich vylúčiť z jedálnička po jednom a uvidíte, či to pomáha.
Nealkoholické nápoje a pivo vyrábajú plyn
Pivo môže tiež spôsobiť pivo, kyslé nápoje, mlieko, jablkový džús a hruškový džús. Rovnako tak aj iné ovocné nápoje. Ak radi pijete čokoľvek z toho, urobte si rovnaký test ako pri jedle. Skúste ich odstrániť po jednom a uvidíte, čo sa stane.
Žuvačka alebo cukríky vyrobené z umelých sladidiel môžu spôsobiť plyn. Skontrolujte teda štítok, či neobsahuje sorbitol, manitol alebo xylitol, ktoré môžete obmedziť alebo sa im vyhnúť. Ďalším zdrojom môžu byť nápoje sladené kukuričným sirupom s obsahom fruktózy. .
Skúste piť mätový alebo harmančekový čaj. Okrem úpravy stravovania a návykov vám môže pomôcť aj prírodná liečba. Skúste piť mätový alebo harmančekový čaj. Minimálne by to malo byť osviežujúce. K dispozícii sú tiež doplnky výživy vyrobené z anízu, dule, koriandra, feniklu a kurkumy. Rovnako ako pri akomkoľvek doplnku, obráťte sa na svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky.
Ak neznášate laktózu, vaše telo nemôže štiepiť mliečny cukor (laktózu). Pomáhajú alergické výrobky. Ak pridáte niekoľko kvapiek mlieka alebo požujete tabletu tesne pred jedlom, dodajú vám potrebnú chemikáliu. Alebo si môžete zvoliť bezlaktózové alebo nemliečne výrobky.
Ak získavate plyn z potravín, ktoré obsahujú pšenicu alebo iné semená, lekár vás môže vyšetriť na celiakiu. V takom prípade si vaše telo nevie poradiť s lepkom, pšeničnými bielkovinami, jačmeňom a ražou. Ak máte celiakiu, budete musieť pokračovať v bezlepkovej diéte.
Ak je bolesť dostatočne silná alebo sa vyskytuje tak často, že ovplyvňuje váš každodenný život, poraďte sa so svojím lekárom, najmä ak máte ďalšie príznaky, ako napríklad nevysvetliteľné chudnutie, časté nevoľnosti alebo zvracanie, krv z stolice, hnačky. a problémy alebo zmeny v pohybe čriev. A samozrejme, ak „bolesť plynu“ zahŕňa bolesť na hrudníku alebo iné príznaky srdcového infarktu, zavolajte na 911.
Váš lekár sa vás opýta, ako ste sa cítili, podrobí vám fyzickú prehliadku a môže sa dotknúť alebo počúvať vaše bruško. Odpoviete na otázky, čo jete. Prineste si poznámky, ktoré ste si zaznamenali o tom, čo jete a pijete a keď máte bolesti. Ak máte ďalšie príznaky, ako je strata hmotnosti alebo hnačka, možno budete potrebovať ďalšie vyšetrenia.