DCMedical 2,5 hodiny cvičenia; ii fyzické, denné

Šport a strava zlepšujú funkciu mozgu

denné

Všetci vieme, aké výhody má cvičenie, ale astronauti na palube Medzinárodnej vesmírnej stanice pracujú každý deň 2,5 hodiny len kvôli udržaniu svalového tonusu.

Podľa vedeckých štúdií je nevyhnutné zostať v kondícii, keď ste na Medzinárodnej vesmírnej stanici. Nedostatok gravitácie môže mať vplyv na ich zdravie, pretože svaly môžu atrofovať a kosti môžu stratiť hustotu.

Športové vybavenie nie je to isté, čo používajú športovci v telocvičniach na Zemi.

Dôvod? Napríklad zdvihnúť na Zemi váhu 100 kilogramov môže byť dosť ťažké, ale pri mikrogravitácii by váha 100 kilogramov nevážila rovnako. Preto nie sú váhy vhodným silovým nástrojom na výcvik astronautov vo vesmíre.

Pôsobivé obrázky z ISS

Nedávno bol nemecký astronaut Alexander Gerst, veliteľ Medzinárodnej vesmírnej stanice (ISS), natáčaný pri náročnom výcviku na palube ISS.

Medzi Gerstove obľúbené cviky, prezývané „astro Alex“, patrí šliapanie na bicykli, beh na bežiacom páse alebo tlačenie na hrudi.

„Cvičenie nás drží pri živote,“ zverejnil Alexander Gerst na svojom účte na Twitteri.