DCMedical Ako sa starať; Vami

Vedci tvrdia, že dodržiavanie určitých zdravých návykov uprostred života by im prinieslo roky navyše.

zdravých návykov

Zdravý životný štýl s vyváženou stravou a denným cvičením prináša ľuďom v strede života ďalšie roky, tvrdí štúdia Harvardskej školy verejného zdravia TH Chan.

Štúdia zistila, že 50-ročné ženy, ktoré si udržiavali päť zdravých návykov - cvičili najmenej 30 minút denne, dodržiavali zdravú výživu, udržiavali normálny index telesnej hmotnosti a nekonzumovali viac porcie alkoholu denne a nefajčíte - dožívate v priemere ďalších 10,7 rokov bez chorôb vrátane cukrovky, srdcovo-cievnych chorôb a rakoviny, v porovnaní s pôvodne zdravými ženami, ktoré vo veku 50 rokov.

Zistenia štúdie, ktoré BMJ zverejnila online 8. januára, vychádzali z približne 34 rokov údajov zo štúdie zdravotnej sestry a následnej štúdie zdravotníckych pracovníkov, do ktorej bolo zapojených viac ako 73 000 žien a približne 38 000 mužov.