DCMedical Aloe vera, 6 osvedčených výhod; veda; Vedecké
Rastlina aloe vera má niektoré vedecky dokázané výhody
Aloe vera je populárna liečivá rastlina, ktorú ľudia používajú už tisíce rokov. Tu sú niektoré výhody tejto štúdie, ako aj jej vedľajšie účinky:
Aloe vera, nazývaná tiež Aloe barbadensis, je hustá rastlina s krátkymi stonkami a plodmi, ktorá uchováva vodu. Je známe, že lieči kožné lézie, ale má aj niekoľko ďalších vedecky dokázaných zdravotných výhod. Tu sú niektoré z nich:
Po prvé, gél v jeho listoch obsahuje prospešné bioaktívne zlúčeniny vrátane vitamínov, minerálov, aminokyselín a antioxidantov. Gél z aloe vera obsahuje silné antioxidanty patriace do skupiny látok známych ako polyfenoly. Tieto spolu s ďalšími zlúčeninami aloe vera pomáhajú inhibovať rast určitých baktérií, ktoré môžu spôsobiť infekcie u ľudí. Aloe vera je známa pre svoje antibakteriálne, antivírusové a antiseptické vlastnosti, preto sa používa ako doplnok pri hojení rán a liečbe kožných problémov.
Aloe vera sa najčastejšie používa ako masť, nie ako potravina. Rastlina má dlhoročnú históriu použitia pri liečbe rán a najmä popálenín vrátane spálenia od slnka. Americký liekopis opisuje prípravky z aloe vera ako látky chrániace pokožku od roku 1810-1820.
Napríklad a prehľad niekoľkých experimentálnych štúdií (priamy odkaz) zistili, že aloe vera môže v porovnaní s konvenčnými liekmi znížiť čas hojenia popálenín asi o 9 dní. Pomáha tiež predchádzať začervenaniu, svrbeniu a kožným infekciám.
2. Redukuje zubný povlak
Zubný kaz a ochorenie ďasien sú veľmi časté zdravotné problémy. Jedným z najlepších spôsobov, ako týmto stavom zabrániť, je znížiť tvorbu zubného povlaku alebo bakteriálnych biofilmov na zuboch.
a štúdium (priamy odkaz) Vyrobené v ústnej vode, ktorá zahŕňala 300 zdravých ľudí, porovnali vedci účinky čistej šťavy z aloe (100%) so štandardnou antiseptickou prísadou do ústnej vody, chlórhexidínom. Po 4 dňoch používania sa vyplachovanie úst šťavou z aloe vera javilo pri znižovaní zubného povlaku rovnako účinné ako chlórhexidín. a iná štúdia (priamy odkaz) objavili podobné výhody vyplachovania úst aloe vera počas 15 až 30 dní.
3. Adjuvans pri liečbe vredov v ústach
Vredy v ústach sa zvyčajne tvoria pod perou, vo vnútri úst a ich hojenie trvá asi týždeň. Štúdie preukázali, že liečba aloe vera môže urýchliť hojenie vredov v ústach. Napríklad v a štúdium (priamy odkaz) počas 7 dní vykonaných u 180 ľudí s opakovanými vredmi v ústach bola aplikácia aloe vera na postihnuté miesto účinná pri znižovaní veľkosti vredov.
Jeho priaznivé účinky však neprevažovali nad účinkami konvenčnej liečby vredov: kortikosteroidy. Avšak v a iná štúdia (priamy odkaz), Vedci poznamenali, že gél z aloe vera nielen urýchlil hojenie vredov v ústach, ale aj zmiernil bolesť s nimi spojenú.
5. Môže zlepšiť textúru pokožky a zabrániť vráskam
Existujú pomerne konzistentné dôkazy, ktoré naznačujú, že gél z aloe vera môže spomaliť starnutie pokožky. V štúdii (priamy odkaz) uskutočnenej v roku 2009 na 30 ženách vo veku nad 45 rokov zvýšil orálny gél z aloe vera produkciu kolagénu a zlepšila pružnosť pokožky počas 90 dní. A recenzia (priamy odkaz) tiež naznačuje, že aloe vera môže pomôcť udržiavať pokožku hydratovanú a zlepšiť jej celistvosť, čo by mohlo byť prospešné pre ľudí so suchou pokožkou.
6. Znižuje hladinu cukru v krvi
A analýza ôsmich štúdií (priamy odkaz) ukazuje, že aloe vera môže mať výhody pre ľudí s prediabetesom alebo diabetom 2. typu kvôli účinkom na kontrolu glykémie.
Napriek týmto záverom autori analýzy poznamenali, že nie sú spokojní s kvalitou existujúcich štúdií, preto neodporúčajú použitie aloe vera na tento účel.
Nepriaznivé účinky
Aj keď americký Národný inštitút pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) považuje aloe vera za relatívne bezpečnú na konzumáciu, sú známe niektoré vedľajšie účinky.
Perorálne podávanie aloe vera môže kvôli svojim laxatívnym účinkom spôsobiť žalúdočné kŕče alebo hnačky. Tiež sa vyskytli správy o poškodení pečene spojenom s používaním dlhodobých doplnkov aloe vera. NCCIH tiež poznamenáva, že čistý extrakt z aloe vera sa zdá byť spojený s rizikom rakoviny u myší.