DCMedical Deficient; zo železa; a zimnica, príčiny; a komplikuje; yl
Železo je základným minerálom pre mnoho biologických procesov. Nedostatok železa je mimoriadne častý. Tento stav ovplyvňuje celé telo a ak sa nelieči, môže viesť k anémii. Anémia je vážny stav, ktorý môže ovplyvniť vaše fyzické a duševné schopnosti.
Rozpoznanie skorých príznakov nedostatku môže byť ťažké, pretože príznaky sú neurčité a môžu zodpovedať iným podmienkam. Únava, slabosť a zimnica sú len niekoľkými častými príznakmi, ktoré môžu naznačovať nedostatok železa, poznamenáva Livestrong.
Ľudia s nedostatkom železa môžu mať problémy s teplom. Môžu byť chladní, aj keď sú ostatní teplí. Okrem toho môžu mať studené ruky a nohy, ak nemajú environmentálne príčiny. Zimnicu môže spôsobiť aj chlad, podchladenie, horúčka a infekcie.
Ďalšie príznaky
Medzi ďalšie príznaky nedostatku železa patrí únava, slabosť a letargia. Bledá pokožka, lámavé vlasy, závraty, dýchavičnosť a bolesti na hrudníku sú tiež príznakmi nedostatku železa. U niektorých ľudí s nízkou hladinou železa sa tiež vyvinie syndróm nepokojných nôh, čo je stav, ktorý spôsobuje pocity mravčenia v nohách, ktoré sa zmierňujú pohybom. Ak je vaša hladina železa nízka, môžete mať ťažkosti so sústredením sa na úlohy a problémy. Vedci z Cornellovej univerzity zistili, že aj mierny pokles hladiny železa môže spôsobiť zhoršenie fyzického výkonu.
Železo je vo vašom tele nevyhnutnou súčasťou proteínu hemoglobínu. Je to primárny proteín v červených krvinkách a používa sa na transport molekúl kyslíka z pľúc do iných častí tela. Bez dostatku železa musí srdce pracovať viac, aby prenieslo kyslík. To vedie k obvyklým príznakom únavy, zimnice, slabosti a nízkej výdrže.
Váš lekár môže zistiť, či máte nízku hladinu železa, pomocou niekoľkých jednoduchých krvných testov. Váš lekár vám môže predpísať doplnky železa alebo zmeny v strave, aby sa zvýšila vaša hladina železa v závislosti od toho, ako nízke boli vaše hladiny železa. Typická terapeutická dávka železa pozostáva z 50 až 60 mg elementárneho železa podávaného perorálne dvakrát denne. Do svojej stravy môžete tiež pridať jedlá s vysokým obsahom železa, ako je chudé mäso, špenát, hrozienka a obohatené raňajkové cereálie.