DCMedical Dr
Čo tak urobiť vyhlásenie o láske k jedlu na Valentína?
Ak sme stále v týždni lásky - a zajtra je deň svätého Valentína -, známa výživová lekárka Dr. Mihaela Bilic hovorí o vzťahu, ktorý všetci máme: o vzťahu k jedlu. Takto škodlivé je oscilovať medzi láskou a nenávisťou s týmto „partnerom“:
V týždni, v ktorom sa zdá, že sa každý venuje téme „lásky“, diskutuje odborník na výživu na vzťah „párov“, ktorý všetci máme: jedlo. Niekedy je tento vzťah príliš láskavý, inokedy podľa nej upadne do nenávisti.
„Málokto stále jesť len preto, že má hlad, väčšina z nás používa emočné stravovanie ako účinnú metódu na upokojenie, upokojenie alebo ako jednoduché (pred) zamestnanie. Nie je zlé jesť, pretože je dobré alebo že vám chutí, je smutné jesť a nemilovať alebo jedlo nie je naozaj chutné/chutné, “poznamenáva doktorka Mihaela Bilic.
To však neznamená, že partner je v tomto „párovom“ vzťahu vinný!
„Je mi ľúto, že obviňujeme jedlo z toho, že nás robí tučnými. Zabúdam však na to, že nie je jej chybou, ak sa nám tak ľahko podarí dobyť, ak sa necháme zlákať bez minimálnych požiadaviek týkajúcich sa zmyslového zážitku, ktorý nám jedlo ponúka. Jedlo nie je také dobré, ako by sme radi hovorili. Jedlu sa nedá odolať, nemáme iné zdroje potešenia, potešenia zmyslov, takže sme ním znovu a znovu zvedení “, hovorí doktorka Mihaela Bilic.
Ak sme stále deň pred Valentínom, nemusí byť na škodu zhodnotiť tento veľmi dlhodobý „vzťah.“ Podľa lekára „vzťah“ s jedlom hovorí veľa o všetkých vzťahoch v našom živote, či už sú sentimentálne/osobné/intímne alebo rodinné/emočné. Existujú 2 typológie:
- buď sme nesmierne otvorení, vášniví, impulzívni alebo dokonca nadmerní so zdrojmi potešenia v našom živote, a potom predpokladáme, že budeme veľa milovať/jesť, a to so všetkým dobrým i zlým, čo z toho vyplýva;
- alebo sa neustále snažíme dokázať svoju hodnotu, mať kontrolu nad svojím životom, postavou a jedlom a potom dodržiavať prísne pravidlá/stratégie “.
Tieto dve situácie sa dajú teoreticky ľahko zvládnuť. „Nie je to žiadna záhada, zúčastnené strany dodržiavajú svoje záväzky, je to akési„ manželstvo “so všetkými jeho chvíľami„ dobrého i zlého “,“ hovorí lekár.
Toxický vzťah k jedlu a „vinníkovi“
Dráma a nešťastie však nastávajú, keď „v systéme existuje toxický vzťah týrania a utrpenia, zvláštna zmes lásky a nenávisti, v systéme„ zlo so zlom, ale horšie bez zla “! Zdá sa mi, že sa z toho stal náš vzťah. s jedlom, škodlivou závislosťou, ktorá nás nakoniec „opuchne“ a spôsobí nám viac utrpenia ako potešenia/radosti, “upozorňuje Mihaela Bilic.
V tejto situácii nie je vinníkom „partner“, ale my.
„To, že si už nedovolíme vychutnať jedlo, je zlé a je to výlučne naša chyba. To, že nakoniec zjeme všetko a všetko, je stále naša chyba. Na normálnosť, podľa ktorej sa jedlo = pohoda zabudlo. Dôkazy, že slovo „zdravé“ nie je synonymom slova „dietetické“, boli ignorované. Jeme bez chuti a sme prekvapení, že sme pribrali, pretože vieme, že čeliť takýmto lákavým problémom je oveľa jednoduchšie a pohodlnejšie. Ak je „súčet nerestí konštantný“, prečo nikto nehovorí o iných „hriechoch“? Ako to, že sa všetci staneme odborníkmi na výživu, ale sme emocionálne negramotní a nedokážeme nadviazať skutočné ľudské vzťahy? Prečo sme sa dostali k pocitu iba prostredníctvom jedla, keď to musel byť len jeden z mnohých zdrojov potešenia a radosti v našom živote? “, Pýta sa rétoricky Mihaela Bilic.
Zadarmo. diverzifikácia!
Výživový poradca prichádza aj s jednoduchým riešením:
"V týždni lásky chcem zjednodušiť a zdramatizovať vzťah, ktorý máme s jedlom, nie je to také„ život a smrť ", ako nás vedie k viere. Nemusíme nenávidieť jedlo, musíme ho len nenávidieť. nerobíme z toho lásku nášho života žiadny exkluzívny vzťah je neprirodzený, vytvára príliš veľký tlak/očakávania/výčitky. V týždni lásky vás pozývam na zdieľanie, diverzifikáciu, experimentovanie. Nech je jedlo len jedným z vašich pôžitkov, ale naplňte svoj život ďalšími prvkami/ingredienciami, ktoré môžu hýčkať vaše zmysly. Čo sa týka náklonnosti, nehy, lásky, vášne, hrôzy, považujem pocity za príliš zložité a intenzívne na to, aby som bol spokojný s jedlom. Takže diverzifikácia! „