DCMedical Most Dangerous Foods m; nc; rieky pre s; n; prsia

Medzi nebezpečné potraviny, napríklad zástupcovia Americkej lekárskej asociácie, patria klobásy a trans-tuky.

dcmedical

Nebezpečné jedlá. Nedávna štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association spája stravu a stravovací príjem 318 000 úmrtí spôsobených cukrovkou, mozgovou príhodou a srdcovými chorobami, informuje medicinenet.com.

"Okrem toho, že nejete dostatok morských plodov bohatých na omega-3, orechy a semená, boli zdôraznené dva problematické faktory. Tieto úmrtia boli spojené s konzumáciou príliš veľkého množstva soli a príliš veľkého množstva spracovaného mäsa," uviedol. zobrazuje citovaný zdroj.

K tomu sa pridáva častá konzumácia párkov, párkov, hovädzieho mäsa v konzervách, hovädzieho pastrami, mäsových konzerv, mäsových omáčok a slaniny. Tiež sa uvádza, že príliš slaná strava bola spojená s takmer 10% spomínaných príčin smrti. Spracované mäso, nejaké občerstvenie, jedlo a dokonca aj balená zelenina, najmä konzervovaná, obsahuje veľa soli.

Nebezpečné jedlá: veľa trans-tukov, málo zŕn

Ďalšia štúdia diskutovaná na vedeckom stretnutí American Heart Association zistila, že 400 000 úmrtí na srdcové choroby a cievy je dôsledkom stravy. Konkrétne 9% - príliš veľká spotreba soli, 10 - 11% - nedostatočná spotreba celozrnných výrobkov, orechov, semien, zeleniny.

Ďalším spomenutým faktom bola téma trans-tukov.

„Pri plánovaní svojej najlepšej stravy nezabúdajte, že zdravé stravovanie je vyvážením - chcete zvýšiť počet dobrých jedál a znížiť počet tých zlých, aby bola vyváženosť vo váš prospech,“ uviedol zdroj.