DCMedical Najhoršie potraviny pre pečeň
Jedlá vyprážané na oleji
Aj keď niektoré živiny a antioxidanty dokážu s pečeňou zázraky, niektoré potraviny môžu brániť jej činnosti a škodiť jej. Tu je niekoľko potravín, ktorým sa treba vyhnúť
Tučné jedlá: Hranolky a hamburgery sú zlou voľbou, ak chcete mať zdravú pečeň. Jesť príliš veľa potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov môže brániť činnosti pečene. Postupom času môže viesť k zápalu, ktorý následne môže spôsobiť zjazvenie pečene - cirhózu.
Cukor: Väčšina sladkých vecí môže mať negatívny vplyv na pečeň. Je to preto, lebo je to on, kto bojuje s premenou cukru na tuk. Ak jete príliš veľa cukru, pečeň ukladá tieto tuky, kde môže a časom to spôsobí stav tzv tučné ochorenie pečene.
Soľ: Telo potrebuje trochu soli, aby správne fungovalo, ale väčšina z nás to preháňa. Skoré výskumy naznačujú, že strava s vysokým obsahom sodíka môže viesť k fibróze, čo je prvá fáza zjazvenia pečene - teda cirhóza. Ak chcete znížiť množstvo soli, vyhnite sa spracovaným a ultra spracovaným potravinám, ako sú údeniny.
alkohol: Konzumácia alkoholu je vážne škodlivá pre zdravie a predovšetkým pre pečeň. Postupom času môže viesť k cirhóze. Aj príležitostný nápoj - štyri nápoje pre ženy a päť pre mužov - môže byť škodlivý. Pokúste sa obmedziť na jeden nápoj denne, ak ste žena, alebo dva denne, ak ste muž.
Snack Foods: Keď nabudúce priblížite automat na občerstvenie, skúste si vybrať zdravšie alebo sa mu úplne vyhnite! Problém s čipsami, kyslými uhorkami a inými podobnými výrobkami je ten, že zvyčajne obsahujú veľké množstvo solí, tukov alebo cukru. Množstvá sú označené a mali by sme si ich pred konzumáciou prečítať. Dobrou stratégiou by bolo mať zdravé občerstvenie v práci. Rovnako ako čerstvé ovocie, orechy a semiačka, pokiaľ je to možné nepražené a nesolené.