DCMedical Preg; duševná sila; a emo; ionálne, vitálne; mladí ľudia, ktorí dávajú BAC
Terapeut organizuje na Facebooku bezplatné mentálne a emočné školenia pre mladých ľudí, ktorí sa zúčastnia svojich národných skúšok.
Pre mladých ľudí, ktorí budú v lete dávať BAC, iniciovala terapeutka Cristina Varo z Kluže špeciálny projekt: mentálne a emočné školenie so študentmi. Každý pondelok a stredu zorganizuje bezplatnú hodinovú reláciu online na Facebooku. Dúfa, že to bude interaktívne a že mladí ľudia budú klásť otázky a požiadať o radu. Cristina povedala spoločnosti DC Medical, aké sú najväčšie chyby v myslení mladých ľudí a prečo je mentálny a emocionálny tréning taký dôležitý.
Posledných 8 rokov pracoval s mladými ľuďmi a pripravoval ich mysle a emócie na skúšku. „Psychická a emocionálna príprava je veľmi dôležitá, pretože existujú deti alebo ľudia, ktorí kvôli svojim emóciám klikli, pretože nevedeli, ako ich zvládnuť,“ hovorí Cristina Varo. dostal priestor na mentálne a emocionálne tréningy a spoločnosť vždy kvantifikovala inteligenciu podľa ročníkov, dočasné hodnotenie teoretických vedomostí, ignorovanie iných foriem inteligencie, ktoré ľudia majú.
Prax ukazuje terapeutovi, že mladí ľudia majú tendenciu buď minimalizovať dôležitosť skúšky, alebo ju preceňovať. "Keď minimalizujú, myslím si, že to nie je veľký problém, že prejdú, že v skutočnosti vedia, že sú pripravení a možno nevedia, ako zvládnuť vo svojej dobe schopnosť pripraviť sa a mať prekvapenia. Keď sa preceňujú, žijú s veľmi vysoké očakávania a veľké obavy z výsledkov. V súvislosti s dôležitosťou alebo nedostatkom dôležitosti skúšky sa prehliada kvalita informácií, ktoré majú, “oceňuje terapeut.
Tiež si všimol, že mladí ľudia majú nedostatok časovej organizácie a disciplíny. Majú nízku toleranciu voči frustrácii a trávia veľa času na sociálnych sieťach, v diskusných skupinách s kolegami, priateľmi. „Je to niečo, o čom vyjednávam na prvom zasadnutí: zistiť, koľko času trávim pri gadgetoch,“ dodáva Cristina Varo.
Niektorí z nich čelia veľkým stavom apatie, obáv, strachu alebo dokonca úzkosti spojeným s národnými skúškami. To všetko pochádza z nedostatku tréningu, ktorý reguluje úroveň výkonu a súťaživosti, ako sa vedia mobilizovať, aký veľký stres na nich kladú rodičia, čo sa ich učitelia pýtali, ako ich povzbudzujú.
"Keď s nimi pracujem, hovorím im: pozri, ideme do tábora a vezmeme si túto metaforu zo športu - je to veľmi dobré porovnanie a niektorí z nich, ktorí sa venovali športu, si môžu ľahko dať do súvislosti. Hovorím im: je to mesiac v tvojom živote." Ste ochotní dať mesiac toho najlepšieho, čo vo vás nájdete, aby ste zistili čo najviac, pretože ide o skúšku dospelosti, skúšku dospelosti. (.) Žiadam vás o mesiac a na konci tohto mesiaca chcem buď so sebou spokojná. Je to stretnutie s vlastnými schopnosťami, prednosťami. Mali sme mladých ľudí, ktorí dosiahli také veľké skoky, že boli ohromení, “vysvetľuje terapeut.
V tejto dobe duševnej prípravy záleží aj na tom, ako sú mladí ľudia cez deň unavení, ako sa stravujú, hydratujú, ale aj ako spia.
Projekt tohto terapeuta sa začal gestom mladého muža z 12. ročníka, ktorý jej napísal na Instagram a požiadal ju, aby mu poskytla tipy týkajúce sa zvládania emócií pre maturitu. Tínedžer čítal článok, ktorý napísala Cristina v republike. „Zaujalo ma, že hľadali pomoc s prípravou na skúšku,“ hovorí. Spočiatku sa s ním chcela rozprávať asi 15 minút, ale uvedomila si, že v jeho situácii je veľa mladých ľudí. Tak sa začal projekt.
"(Žiadny projekt) Reaguje na moju potrebu byť užitočný pre ostatných a dávať. Dokážem to, mám skúsenosti a môžem ponúknuť pro bono mladým ľuďom, ktorí sa pripravujú na skúšky. A tak boli po celú dobu nabití ďalší stres a ak im môžem byť veľmi užitočný, “vyznáva sa terapeut.
Odporúča všetkým mladým ľuďom, ktorí sa zúčastňujú skúšok, „aby mali sebadôveru v objavovanie samých seba, aby boli zvedaví, aby zistili, čo môžu robiť novým spôsobom“.