DCMedikálna osteoporóza
hustota kostí Foto: pexels.com
Osteoporóza vedie k zníženiu kostnej denzity. Aby ste to zastavili, odborníci odporúčajú niekoľko spôsobov liečby, niektoré alternatívy.
Osteoporóza je stav charakterizovaný zníženou hustotou kostí, ktorá zvyšuje riziko zlomenín kostí, a to aj po menšej traume.
Lekári odporúčajú lieky na spomalenie osteoporózy, ktorá, žiaľ, nie je reverzibilná. Bisfosfonátové lieky sú dobrou voľbou pri liečbe osteoporózy, pretože spomaľujú úbytok kostných minerálov. Podľa odborníkov je to len jedna z metód liečby odporúčaných v tomto stave Harvardská lekárska škola.
Medzi ďalšie spôsoby liečby patrí estrogén, raloxifén a teriparatid. Mali by ste postupovať podľa odporúčaní lekára a liečba by sa nemala prerušiť.
Nezabudnite tiež na príjem najmenej 1 000 - 1 200 miligramov (mg) vápnika denne, najlepšie z potravín, ako sú jogurty, brokolica, syry a tofu. Pridajte k tomu 800 IU vitamínu D, ktorý pomáha telu vstrebávať vápnik. Medzi dobré zdroje patrí losos a obohatené mlieko o vitamín D.
Alternatívne spôsoby liečby a odporúčania
Každý deň po dobu 30 minút sa venujte cvičeniu, ako je chôdza, tenis alebo tanec. Stres, ktorý pri týchto cvičeniach vyvíjate na kosti, pomáha udržiavať kostnú hmotu. A ak fajčíte, pomôže vám to prestať. Fajčenie urýchľuje úbytok kostnej hmoty.
Pokiaľ ide o alternatívne lieky, pre osteoporózu bolo navrhnutých niekoľko liekov. Čierna rasca a ďatelina červená majú účinky podobné estrogénu, ktoré môžu chrániť kosti, môžu však mať rovnaké riziká ako estrogén. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate inú alternatívnu liečbu, aby ste sa uistili, že je bezpečná a nebude interagovať s liekmi, ktoré už užívate.