DCNews 3 dôvody s; skáčeš po lane; každý deň
1. Skákanie cez švihadlo je jedným z najefektívnejších cvikov, ktoré precvičuje všetky svalové skupiny. Je to kompletné cvičenie, ktoré si vyžaduje spoluprácu hlavných svalových skupín, aby ste v jednom cviku využili takmer všetky svoje svaly a objavili niektoré, o ktorých existencii ste netušili.2. Pri skákaní cez švihadlo sa zvyšuje energetická spotreba tela, čo prispieva k chudnutiu. Kompletné cvičenie vám pomôže stratiť tuk zo všetkých oblastí tela, v ktorých sa formoval, takže budete chudnúť rovnomerne, na rozdiel od iných cvičení, ktorých cieľom je znížiť vrstvu tuku iba v určitých oblastiach.3. Skákacie lano zlepšuje činnosť vášho kardiovaskulárneho systému a pomáha fluidizovať krvný obeh v periférnych oblastiach tela. Okrem toho sa môže ukázať ako spoľahlivý spojenec pri znižovaní hladiny cholesterolu v tele. Podľa meraní vykonaných vo výživových a fitnescentrách, ak hodinu preskočíte lano, spotrebujete až 1 000 kalórií.
